בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
בעיות שהבננות פותרות יותר מכל תרופה

5 בעיות בריאות שהבננות פותרות טוב יותר מכל תרופה!

הבננות מכילות כמות גדולה של סיבים טבעיים, מסיסים ושלושה סוגים של סוכרים טבעיים. כל אלה הופכים אותה לחטיף שמחזיר אנרגיה לגוף בצורה מושלמת.
הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

בנוסף לערכה התזונתי, מחקרים מראים כי הבננה מאוד יעילה בפתרון בעיות רבות יותר טוב מתרופות. כעת נציג לכם 5 בעיות כאלה:

נפיחות ועצירות

בננות מכילות פקטין, מרכיב אשר מאיץ את מערכת העיכול ומעורר סילוק רעלים ומתכות כבדות מהגוף. בנוסף, בבננה קיימים פרוביוטיים אשר מעוררים את המעיים.
כל הגורמים הללו ממריצים את פעולת העיכול ומפחיתים נפיחות, וסיבי הבננה יכולים לפעול כחומר משלשל טבעי במקרים של עצירות.

לחץ

קוראים לזה המחלה של העידן המודרני, כי ללחץ נפשי יש השפעה עצומה על הבריאות הכללית. אחת הבעיות אשר נגרמות על ידי מתח היא שלשול, בעיקר בשל הירידה של רמות האשלגן בגוף.
על ידי אכילת בננות, אשר מכילות רמה גבוהה למדי של מינרלים, ניתן לקבל נורמליזציה של הלב, ושליחת כמות מספקת של חמצן למוח וכמות אופטימלית של מים בגוף.

לחץ דם

ידוע כי לצריכה גבוהה של נתרן ומלח ולאשלגן נמוך בגוף יש השפעה שלילית על לחץ הדם.
חשוב לאכול בננות משום שהן מכילות מינרלים חיוניים. מומחים בתחום הבריאות אומרים כי אכילת בננה אחת בכל בוקר תעזור לכם להפחית את הסיכון ללחץ דם מוגבר ומחלות לב שונות.

דכאוֹן

בננות מכילות טריפטופן, סוג של חלבון אשר מגרה את השחרור של הסרוטונין, אשר ידוע בתור "ההורמון של האושר".
נדרשת רק בננה אחת כדי להעלות את רמות הסרוטונין אשר גורם לכם להרגיש טוב יותר, רגועים יותר ומאושרים יותר.

תסמונת קדם-וִסתית

בננות הן מקור עשיר של ויטמין B6, אשר בעל השפעה חיובית על רמות הגלוקוז בדם, והמחקר מראה כי דווקא ויטמינים מקבוצת B הם יותר עוזרים כשמדובר ב-PMS, מכיוון שהם מועילים בלהפחית את הכאב בבטן ובחזה, ויש להם השפעה חיובית על השינויים במצב הרוח.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

9 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments
תמירה
לפני 5 ימים

Good to know

נילי טמיר ויניצקי
לפני 4 ימים

כתבה מעולה,אם כי ניתן להוסי עוד כמה וכמה תכונות ועילות לבננות, תודה !!! 😄

יוס
לפני 4 ימים

לא ברור משהו
השמועה וקריאה בגוגל אומרת שבננות אמורות עשויות ליצור עצירות
זו רק שמועה או שזה נתון לפרשנות
שואל בשביל חבר
מי המומחה שנותן את הנתונים לגבי הבננה

לילי פרסול
לפני 4 ימים

איך הבננה טובה גם לשלשול וגם לעצירות?

המבין
Reply to  לילי פרסול
לפני 4 ימים

מי שיש לו שילשול זה עוזר לו.
פשוט מאוד.

נועה
לפני 4 ימים

בבננה יש גם מגנזיום שזה גם עוד רכיב חיובי לגוף

רינה
לפני 4 ימים

כתבה מצויינת. תודה.

שוש קרני
לפני 2 ימים

כתבה מעשירה, מעניינת, מועילה .
אנא, המשיכוכך בהוספת מידע חיוני לנבערת שכמותי…

שולה סונסול
לפני 1 יום

🙏👏

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

ממה נהיה מחלת עורקים היקפית והדרך להחזיר אותם לתיקונם

אם אתם סובלים מכאבי פרקים, זה מה שאתם צריכים לדעת!

האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?

מאכלים שעוזרים לכאבי מפרקים

סוגי מאכלים להעלמת כאבי מפרקים באופן טבעי

באותו נושא