בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

אם אתם סובלים מכאבי פרקים הימנעו מ 10 המזונות האלה

25/11/2016 14:51
אם אתם סובלים מכאבי פרקים הימנעו מ 10 המזונות האלה
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


כאבי פרקים גורמים להרבה כאב ואי נוחות במפרקים. בימים אלה, מספר האנשים הסובלים מכאבי פרקים הוא גדול למדי, ואין קשר לגיל או למין. הכאב יכול להיות קל או חמור, כרוני או אקוטי.

ניתן להרגיע כאבי פרקים בעזרת תרופות נכונות, פעילות גופנית, רפואה אלטרנטיבית ותזונה. ישנם מספר מזונות אשר עוזרים לכאבי פרקים,

כגון זנגביל, כורכום או שום, אבל יש גם מספר מאכלים שמחמירים את הכאב.

אם אתם סובלים מכאבי פרקים, הימנעו מ10 המאכלים הבאים:

בשר אדום ובשר מעובד
במזונות אלה יש פורין וניטריטים, אשר מחמירים את הכאב והדלקות בגוף.

סוכרים מלאכותיים
הסוכר גורם לעצירת שחרור ציטוקינים, נוגדנים דלקתיים חזקים.

מוצרי חלב
מוצרי חלב עשירים בקזאין, חלבון שמחמיר דלקות. חלבון זה עלול לפתח דלקת סביב הרקמות המקיפות את המפרקים.

שמן תירס

יש במזון זה חומצות שומן אומגה 6 אשר מקדמות את הייצור של הכימיקלים הדלקתיים. על פי מחקר מסוים, סוג חומצה זו מקדמת מחלות ותהליכים דלקתיים.

קמח ודגנים מזוקקים

אלה הם מקדמים דלקתיים חזקים אשר מחמירים כאבי פרקים. יש להם תכונות גליקמיות גבוהות אשר מגבירות דלקות.

ביצים

צריכת ביצים על בסיס קבוע יכולה להגדיל כאבים ונפיחויות במפרקים. החלמונים עשירים בחומצה הארכידונית המייצרת פרוסטגלנדינים, שהם בעלי תכונות דלקתיות המעודדים דלקת.

חלבון מי גבינה

חלבון מי גבינה מכיל קזאין וגלוטן אשר מחמירים כאב ודלקות במפרקים. קזאין הוא חלבון אשר אחראי לייצור חומצת שתן. כאשר צורכים אותו בכמות גדולה, חומצת השתן גורמת לדלקות וכאבים בגוף, במיוחד במפרקים.

מלח מזוקק

מלח זה אשר נקרא גם מלח שולחן אינו מומלץ לאנשים הסובלים מכאבי פרקים. הוא מכיל כימיקלים ותוספים אשר גורמים לחוסר איזון הנוזלים בגוף.

מזונות המכילים מונוסודיום גלוטמט

MSG הוא תוסף מזון המשמש לשיפור טעם מזונות ארוזים כגון רטבים לסלט, מרקים, מזון סיני מוקפא, ארוחת ערב קפואה, צ'יפס, וחטיפים קפואים.
יתר על כן, הוא יכול לגרום לכאב ודלקות בגוף, במיוחד במפרקים.

בירה

צריכת אלכוהול בכמויות גדולות יכולה להזיק למפרקים. אנשים ששותים בירה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח גאוט ודלקת מפרקים שגרונית.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 780שיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


דלקת מפרקים חומצות שתן חלבונים כאבי פרקים כימיקלים נפיחויות סוכרים רפואה אלטרנטיבית
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד