במשך מאות שנים, ג'ינג'ר שימש כצמח מרפא ברפואה המסורתית העממית על ידי מספר תרבויות ברחבי העולם. ולבסוף הוא הוכר גם על ידי מומחים רפואיים בשל תכונות הריפוי שלו. נמצא כי ג'ינג'ר יכול להקל על בחילות, הקאות, סחרחורות, ותסמינים של בחילות בוקר. בנוסף, מחקרים מראים כי לתמצית ג'ינג'ר יש את היכולת להקל על סימפטומים של כאבי מחזור.
ג'ינג'ר בטיפול במפרקים
מלבד היותו מועיל עבור מגוון רחב של בעיות בריאות, ג'ינג'ר הוא פופולרי ביותר בשל יכולתו לטפל בדלקות פרקים, ודלקת מפרקים שגרונית במיוחד.
מחקרים רבים הוכיחו כי לעשב המדהים הזה יש תכונות אנטי דלקתיות אשר דומות לאלו של איבופרופן, סלקוקסיב, ומוצרים פרמצבטיים אחרים. למעשה, נמצא כי הג'ינג'ר עדיף על תרופות שונות כשמדובר בהקלת כאבי מפרקים. יש לג'ינג'ר את היכולת לדכא את הלאוקוטריאנים, שהן המולקולות הדלקתיות. לכן, כאשר מדובר בדלקת, ג'ינג'ר הוא יעיל יותר מאשר רוב משככי כאבים.
יתר על כן, משככי כאבים יכולים לגרום למספר תופעות לוואי הכוללות יתר לחץ דם, תגובות אלרגיות, בעיות במערכת העיכול, בעיות בכליות, ונזק לכליות. וג'ינג'ר, מצד שני הוא מרכיב טבעי, ובטוח לחלוטין לשימוש.
מחקר אשר נערך בשנת 2012 הראה כי תמצית ג'ינג'ר ספציפית המכונה אירוויטה יכולה לספק את אותן השפעות כמו סטרואידים כאשר מדובר בהפחתת הדלקת במקרה של דלקת מפרקים שגרונית. כמו כן הוכח כי היא יכולה להקל על כאבים הנגרמים מעמידה והליכה.
לדברי המומחים, מומלץ לקחת 255 מ"ג של אירוויטה פעמיים ביום על בסיס יומי, או לחילופין לשתות 4 כוסות של תה ג'ינג'ר ביום.
כיצד להכין תה ג'ינג'ר:
חומרים דרושים:
3 שורשי ג'ינג'ר טרי
תפוח או לימון
סירופ דבש או מייפל
3 כוסות מים
אופן ההכנה:
ראשית, עליכם לשטוף את שורש הג'ינג'ר כראוי, ואז מקלפים וחותכים אותו לחתיכות קטנות. מרתיחים מים וכאשר הם מגיעים לנק' הרתיחה, צריכים להוסיף את הג'ינג'ר. מנמיכים את האש ומשאירים אותו במים במשך 15-20 דקות. (ניתן להוסיף מעט לימון, דבש, או לימון בשביל הטעם). לאחר מכן, מסירים מהאש ומשאירים אותו במשך 5 דקות נוספות. מעבירים את התערובת לכוס ומוסיפים תיון.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
- שתפו בפייסבוק
- שתפו בוואצאפ
- שלחו במייל
- שתפו בטלגרם
- 915כבר שיתפו
רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:
כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.