כשהגוף מבקש עזרה: 10 סימנים חשובים שאסור להתעלם מהם!

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

הגוף שלנו הוא מנגנון מורכב עם תהליכים רבים אשר מתפקד באופן עצמאי. כאשר משהו לא בסדר בגוף, אנחנו בהחלט מרגישים את זה!

אנחנו הולכים לתת לכם רשימה של סימנים שהגוף שולח לנו ואסור לנו להתעלם מהם:

שינה לקויה, עצבנות, התכווצויות שרירים ברגליים
אם יש לכם את הסימנים האלה עליכם לצרוך מזון עשיר במגנזיום ואשלגן כגון פשתן, גרעיני חמניות, שקדים, תרד, כרוב, מנגולד, סלק אדום ומשמש.

תשוקה למזון מלוח
זהו סימן לזיהום או דלקת בגוף.

עור יבש
זה אומר שהגוף זקוק לויטמין E ואתם חייבים להגדיל את הצריכה של שמנים צמחיים כמו שמני דגים ואגוזים.

תשוקה למתוקים
זה אומר כי אתם סובלים מתשישות והגוף שלכם זקוק ליותר גלוקוז על מנת לספק אנרגיה.

חניכיים מדממות
אתם חייבים לשתות עוד תה ולצרוך יותר פירות בגלל שיש לכם חוסר בויטמין C.

עור יבש על המרפקים
זה קורה בגלל שיש לכם מחסור בויטמין A ו-C. עליכם לצרוך יותר תפוזים, גזר ודלעת.

תשוקה למזון חמוץ
הגוף שלנו זקוק למזון חמוץ כדי לעורר את כיס המרה והכבד.

שיער שביר וציפורניים שבירות
זה אומר שחסר לגוף שלנו סידן וויטמין B. נסו לצרוך יותר חלב, תפוחי אדמה וקטניות.

כתבות שבריא לדעת
להפסיק להתעצל

15 הרגלים בריאים שיעזרו לנו להפסיק להתעצל בזמן העבודה

לחיות את הרגע

איך להיות יותר נוכחיים ולחיות את הרגע


תגובות לכתבה

תגובה אחת

  1. רחל שפיר

    מדהים

    השב

השאירו תגובה

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

מזונות שמנקים את הכבד
בריאות, תזונה

10 מזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו

היתרונות של פעילות גופנית במים

9 היתרונות של פעילות גופנית במים

שייקים לעצירות

איך להכין את השייקים הטובים ביותר להקלה מיידית על עצירות

תנוחת השינה הנכונה כדי להפחית כאבים בגב

באותו נושא