1 מתוך 3 בוגרים סובל מלחץ דם גבוה או יתר לחץ דם. מצב זה מאופיין ברמת לחץ דם של 140/90 ומעלה. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות כגון מחלות בלב, בכליות ועיוורון. וזוהי רשימה חלקית.
אפשר להעזר בתזונה של מזונות עשירים באשלגן ,מגנזיום, סידן, וכאלה שנמוכים בנתרן. בעוד הנתרן מגביר את לחץ הדם אשלגן מנטרל את השפעתו .מגנזיום וסידן מסייעים בהורדת לחץ דם.
