בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

4 דרכים יעילות שיעזרו לכם להפסיק לנחור לתמיד!

04/09/2016 23:05
4 דרכים יעילות שיעזרו לכם להפסיק לנחור לתמיד!

 

חשוב להבהיר: לפני שאתם מנסים כל אחת מהשיטות הללו כדאי לשקול ביקור אצל הרופא.

 

הנה כמה טריקים מעולים שאמורים לשים סוף לנחירות:

 

1. תרסיס לאף תוצרת בית.
אם הנחירות שלכם נגרמות על ידי אלרגיות עונתיות בעיקר, ניקוי מעברי האף עשוי להיות מפתח ללילה שקט מנחירות.

כל מה שצריך כדי להכין את התרסיס לאף תוצרת הבית הוא כוס של מים מזוקקים, ושתי כפיות מלח כשהן מעורבבות יחד בבקבוק תרסיס נקי. לפני שאתם הולכים לישון, רססו פעם-פעמיים בכל נחיר. השימוש בתרסיס יפתח את מעברי האוויר באף, וישמר את רמת הלחות בו.

2. שינוי תנוחת השינה
אם אתם ישנים על הגב ונוחרים, זה לא ממש מפתיע. שינה על הגב היא הכי פחות מומלצת עבור נוחרים. לעומת זאת, שינה על הצד, או על הבטן – יועילו להפסקת הנחירות.

3. ירידה במשקל.
כשמתחילים לסבול מעודף משקל, שומן מתחיל להתקבץ סביב הצוואר, דבר אשר יכול לגרום לרקמות סביב דרכי הנשימה להתעבות. זהו מצב שעלול לגרום ללחץ מוגבר שיכול להצר את דרכי הנשימה בזמן השינה. כל הדברים האלה, עשויים לגרום לנחירות, ואילו ירידה במשקל, תחזיר את המצב לקדמותו.

4. ניתוח אף
ניתוח זה מיועד לאנשים שנוחרים עקב לקות במבנה האף. בניתוח, מרחיבים את מעברי האוויר, והוא נעשה בהרדמה מקומית. 90% מכלל האנשים שעושים את הניתוח, מפסיקים לנחור לתמיד.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 472שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

דיאטה דרכי הנשימה ירידה במשקל מפסיקים לנחור נחירות ניתוח אף עודף משקל
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד