למרבה הצער, אנשים רבים בימינו סובלים מהפרעות שינה, ביעותי לילה, נדודי שינה, או דום נשימה בשינה.
עם זאת, יש דרך פשוטה וטבעית לשפר את איכות השינה ולבסוף לנוח קצת! כל מה שעליכם לעשות הוא להציב את אחד הצמחים הבאים בחדר השינה שלכם וליהנות מהאווירה הרגועה ומרגיעה:
יסמין לבן
למרות הריח המרשים, לריח של היסמין יש תכונות ריפוי חזקות. תכונותיו שימשו במשך אלפי שנים לטיפול בחרדה ושינה!
לשון החותנת
צמח אשר משחרר יותר חמצן במהלך הלילה, אפילו יותר מאשר במהלך היום, מצב אשר מייעל את איכות האוויר ועוזר לנשום בקלות.
אֲזוֹבִיוֹן (לבנדר)
המאפיינים של לבנדר ידועים כמרגיעים כבר במשך מאות שנים, הוא יעיל בהקלת מתח וחרדה. הוא גם מאט את קצב הלב ומספק אווירה רגועה בחדר השינה, מושלם למנוחה ושינה!
קיסוס אנגלי
הקיסוס האנגלי הוא אחד הצמחים שהכי קל לגדל והוא משפר באופן משמעותי את איכות האוויר. הוא סופג את הרעלים מן האוויר ומשחרר חמצן. יתר על כן, הוא מפחית חלקיקי עובש הנישאים באוויר.
אלוורה
במהלך הלילה, צמח האלוורה יספק טון של חמצן, אשר יסייע לנדודי השינה ויספק את השלווה והצורך להירדם.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
- שתפו בפייסבוק
- שתפו בוואצאפ
- שלחו במייל
- שתפו בטלגרם
- 4.1Kכבר שיתפו
רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:
כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.