בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
אלוורה עוזר לנדודי שינה

5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

למרבה הצער, אנשים רבים בימינו סובלים מהפרעות שינה, ביעותי לילה, נדודי שינה, או דום נשימה בשינה.

עם זאת, יש דרך פשוטה וטבעית לשפר את איכות השינה ולבסוף לנוח קצת! כל מה שעליכם לעשות הוא להציב את אחד הצמחים הבאים בחדר השינה שלכם וליהנות מהאווירה הרגועה ומרגיעה:

יסמין לבן
למרות הריח המרשים, לריח של היסמין יש תכונות ריפוי חזקות. תכונותיו שימשו במשך אלפי שנים לטיפול בחרדה ושינה!

לשון החותנת
צמח אשר משחרר יותר חמצן במהלך הלילה, אפילו יותר מאשר במהלך היום, מצב אשר מייעל את איכות האוויר ועוזר לנשום בקלות.

 

אֲזוֹבִיוֹן (לבנדר)
המאפיינים של לבנדר ידועים כמרגיעים כבר במשך מאות שנים, הוא יעיל בהקלת מתח וחרדה. הוא גם מאט את קצב הלב ומספק אווירה רגועה בחדר השינה, מושלם למנוחה ושינה!

 

קיסוס אנגלי
הקיסוס האנגלי הוא אחד הצמחים שהכי קל לגדל והוא משפר באופן משמעותי את איכות האוויר. הוא סופג את הרעלים מן האוויר ומשחרר חמצן. יתר על כן, הוא מפחית חלקיקי עובש הנישאים באוויר.

 

אלוורה
במהלך הלילה, צמח האלוורה יספק טון של חמצן, אשר יסייע לנדודי השינה ויספק את השלווה והצורך להירדם.

כתבות שבריא לדעת
דרכים אלטרנטיביות לדיכאון

דיכאון: אלה הטיפולים האלטרנטיביים שיכולים לעזור

זה מה שקורה לגוף שלנו כשאנו מפסיקים לשתות אלכהול

זה מה שקורה לגוף שלנו כשאנחנו מפסיקים לשתות אלכוהול

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

6 סיבות אפשריות לכך שהזיעה שלכם מריחה ממש רע

תערובת הדבש-תפוחים הזאת תנקה את הפסולת הרעילה מן המעי הגס שלכם

מה הם הגורמים לגבנון/חטוטרת ? (קיפוזיס)

6 סיבות נפוצות שגורמות להתכווצות שרירים

באותו נושא