בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה

01/11/2016 23:43
5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


למרבה הצער, אנשים רבים בימינו סובלים מהפרעות שינה, ביעותי לילה, נדודי שינה, או דום נשימה בשינה.

עם זאת, יש דרך פשוטה וטבעית לשפר את איכות השינה ולבסוף לנוח קצת! כל מה שעליכם לעשות הוא להציב את אחד הצמחים הבאים בחדר השינה שלכם וליהנות מהאווירה הרגועה ומרגיעה:

יסמין לבן
למרות הריח המרשים, לריח של היסמין יש תכונות ריפוי חזקות. תכונותיו שימשו במשך אלפי שנים לטיפול בחרדה ושינה!

לשון החותנת
צמח אשר משחרר יותר חמצן במהלך הלילה, אפילו יותר מאשר במהלך היום, מצב אשר מייעל את איכות האוויר ועוזר לנשום בקלות.

 

אֲזוֹבִיוֹן (לבנדר)
המאפיינים של לבנדר ידועים כמרגיעים כבר במשך מאות שנים, הוא יעיל בהקלת מתח וחרדה. הוא גם מאט את קצב הלב ומספק אווירה רגועה בחדר השינה, מושלם למנוחה ושינה!

 

קיסוס אנגלי
הקיסוס האנגלי הוא אחד הצמחים שהכי קל לגדל והוא משפר באופן משמעותי את איכות האוויר. הוא סופג את הרעלים מן האוויר ומשחרר חמצן. יתר על כן, הוא מפחית חלקיקי עובש הנישאים באוויר.

 

אלוורה
במהלך הלילה, צמח האלוורה יספק טון של חמצן, אשר יסייע לנדודי השינה ויספק את השלווה והצורך להירדם.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 4.1Kכבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


בריא לדעת דום נשימה חמצן חרדה מתח נדודי שינה צמחים קצב לב רעלים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד