בריא לדעת
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש


7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי

22/03/2017 09:02
7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי

במאמר זה, אנו נדון בהשפעת המתח על 10 מערכות איברים מרכזיות ונציג את האפקטים הקורים בעקבות זאת:

1. מערכת לב וכלי דם



הידעתם? מחלות לב וכלי דם מהוות כ25% מגורמי התמותה בארצות הברית.

מחקר נוסף ממשיך לקשר בין מחלות לב וכלי דם ומתח. הנוכחות של מתח, בשילוב עם התנהגויות מסוכנות אחרות (עישון למשל, שימוש לרעה באלכוהול), מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

2. מערכת העצבים

המתח מתחיל בתוך המוח. המתח מפעיל את המנגון של "הילחם או ברח" ומשחרר הורמונים שמתפשטים בכל הגוף וגורמים ללב לפעום מהר יותר, נשימה רדודה, וכלי הדם בזרועות מתרחבים.

3. מערכת הנשימה



הסמפונות, הגרון, הריאות, האף, הלוע, וצורות קנה הנשימה הם מערכת הנשימה. התגובה הילחם או ברח של המוח גורמת לנשימה מאוד לקויה, לפעמים עד כדי כך שאפשר לחוות היפרוונטילציה.
בנוסף, התקפי חרדה – תחושה פתאומית של חרדה אקוטית – זה מצב רפואי נפוץ לאנשים עם לחץ כרוני.

4. מערכת השלד והשרירים

העצמות שלנו, מפרקים, והשרירים הם מה שמרכיב את מערכת השלד והשרירים. כידוע, המתח גורם לגופנו להיות דרוך. במצב אקוטי, מתח כרוני גורם לשרירים בגוף להיות במצב קבוע של דריכות. בשל כך עלולים להיווצר מצבים כואבים כרוניים והפרעות שרירים ושלד.

5. המערכת האנדוקרינית

המערכת מורכבת מהבלוטות, ההיפותלמוס, הלבלב, יותרת התריס, בלוטת האצטרובל, בלוטת יותרת המוח, השחלות, האשכים, בלוטת התימוס.

המוח מפעיל את שחרור הורמוני הלחץ, קורטיזול ואפינפרין, דרך ההיפותלמוס. בלוטות יתרת הכליה, הממוקמת בסמוך לכליות, מייצרת קורטיזול ואפינפרין; אשר מעצימים את רמות הלחץ של הגוף.

הכבד מייצר גלוקוז בתהליך הנ"ל. עם זאת, עודף סוכר בדם יכול להוביל סוכרת מסוג 2.

6. מערכת הכסות

מערכת זו כוללת את השיער, הציפורניים והעור. מערכת הכסות ממלאה תפקיד חשוב בשמירה על שיווי המשקל של הגוף, היא כוללת הגנה, ויסות טמפרטורה, קליטה חושית, וקליטה.

כדי שמערכת הכסות תוכל לתפקד כראוי, מערכות פנימיות אחרות חייבות גם להישמר. מתח משבש את הפעולה השיטתית של מערכת זו, אשר עלולה לגרום זרימת דם ירודה אל העור, קשיחות עור, ולשבש שיקום רקמות.

7. מערכת העיכול

מערכת העיכול כוללת איברים ראשוניים – הוושט, קיבה, מעיים קטנים וגדולים; ואיברים כמו – פי הטבעת, כיס המרה והלבלב.

לחץ כרוני עלול לגרום לכאבי בטן עזים, כיבים, ומצבים אחרים כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS).



שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 1.4Kשיתופים
מהיום בריא לדעת מלווים אתכם בסמארטפון ! הורידו את האפליקציה שלנו בחינם וקבלו את הכתבות הכי מעודכנות ישירות לסמארטפון שלכם !


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אולי תאהבו גם:

  • 10 היתרונות הכי חשובים של מי הקוקוס שאף אחד לא יודע עליהם
  • 7 יתרונות בריאותיים של פעילות במים7 יתרונות בריאותיים של פעילות במים
  • 10 מחשבות אשר מרעילות את החיים שלנו10 מחשבות אשר מרעילות את החיים שלנו
  • אלו 7 המחסורים הנפוצים ביותר בויטמינים : זה מה שאתם צריכים לעשות אם אתם סובלים מאחד !
  • מאכלים שכדאי להימנע מהם על בטן ריקה, ומאכלים מומלצים על בטן ריקה
  • 4 סוגים של אנשים שאסור להם להשתמש בג'ינג'ר – זה יכול להזיק לבריאות שלהם!4 סוגים של אנשים שאסור להם להשתמש בג'ינג'ר – זה יכול להזיק לבריאות שלהם!
  • שמן הקוקוס אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי, אנטי ויראלי. לאחר החלב שמקורו בהנקה,שמן קוקוס: 98 שימושים ויתרונות מדהימים שלא הכרתם !
  • 7 סיבות נפוצות של חרדה ודיכאון7 סיבות נפוצות של חרדה ודיכאון
בלוטת האצטרובל בלוטת התימוס גלוקוז הורמונים זרימת דם ירודה יותרת התריס מערכת הכסות מערכת הנשימה מערכתה עיכול מתח סוכרת קורטיזול קשיחות עור רכיבי רבייה
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
11 דרכים איך להיות תמיד שמחים בסביבת אנשים לא מרוצים
בריאות

11 דרכים איך להיות תמיד שמחים בסביבת אנשים לא מרוצים

אם כבר נמצאתם בסביבתו של אדם לא מרוצה קודם לכן, אין ספק שאתם יודעים שהשליליות שלהם עלולה לגרום גם לכם

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל
דיאטה

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל

אם אתם רוצים את האוכל, עזבו זאת, אם אתם צריכים אותו, אכלו. זה בסדר להשאיר קצת אוכל בצלחת. חשבו את

גורמים וסימנים המאותתים על פטריות בציפורניים שחייבים להכיר
בריאות

גורמים וסימנים המאותתים על פטריות בציפורניים שחייבים להכיר

פטריות בציפורניים, נגרמים בגלל דרמטופיטים, שמרים, או עובש, שיכולים לחדור דרך סדקי הציפורן, בגלל חתך בעור הסמוך אליהן, או כשקיימת

3 הרגלים שמקלקלים את השינה (ואיך להתגבר עליהם)
בריאות

3 הרגלים שמקלקלים את השינה (ואיך להתגבר עליהם)

אנו כבני האדם, גרועים בצריכתה של מספיק שינה. קיימות תיאוריות רבות לגבי למה זה קורה, אבל התשובה הטובה ביותר היא

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים
תזונה

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים

אם אתם אוכלים יותר מחופן של שקדים כל יום, זה עלול לגרום לכמה תופעות לוואי חמורות. מנגנון קרישת הדם שלכם

10 ירקות העשירים בברזל שיחזקו אתכם !
תזונה

10 ירקות העשירים בברזל שיחזקו אתכם !

ירקות מהווים מקור שופע של ברזל! אפשר למנות ביניהם את התרד, הפטריות והברוקולי שבהם מצויות כמויות הגונות של ברזל. אפונה

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד