בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי

22/03/2017 09:02
7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


במאמר זה, אנו נדון בהשפעת המתח על 10 מערכות איברים מרכזיות ונציג את האפקטים הקורים בעקבות זאת:

1. מערכת לב וכלי דם

הידעתם? מחלות לב וכלי דם מהוות כ25% מגורמי התמותה בארצות הברית.

מחקר נוסף ממשיך לקשר בין מחלות לב וכלי דם ומתח. הנוכחות של מתח, בשילוב עם התנהגויות מסוכנות אחרות (עישון למשל, שימוש לרעה באלכוהול), מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

2. מערכת העצבים

המתח מתחיל בתוך המוח. המתח מפעיל את המנגון של "הילחם או ברח" ומשחרר הורמונים שמתפשטים בכל הגוף וגורמים ללב לפעום מהר יותר, נשימה רדודה, וכלי הדם בזרועות מתרחבים.

3. מערכת הנשימה

הסמפונות, הגרון, הריאות, האף, הלוע, וצורות קנה הנשימה הם מערכת הנשימה. התגובה הילחם או ברח של המוח גורמת לנשימה מאוד לקויה, לפעמים עד כדי כך שאפשר לחוות היפרוונטילציה.
בנוסף, התקפי חרדה – תחושה פתאומית של חרדה אקוטית – זה מצב רפואי נפוץ לאנשים עם לחץ כרוני.

4. מערכת השלד והשרירים

העצמות שלנו, מפרקים, והשרירים הם מה שמרכיב את מערכת השלד והשרירים. כידוע, המתח גורם לגופנו להיות דרוך. במצב אקוטי, מתח כרוני גורם לשרירים בגוף להיות במצב קבוע של דריכות. בשל כך עלולים להיווצר מצבים כואבים כרוניים והפרעות שרירים ושלד.

5. המערכת האנדוקרינית

המערכת מורכבת מהבלוטות, ההיפותלמוס, הלבלב, יותרת התריס, בלוטת האצטרובל, בלוטת יותרת המוח, השחלות, האשכים, בלוטת התימוס.

המוח מפעיל את שחרור הורמוני הלחץ, קורטיזול ואפינפרין, דרך ההיפותלמוס. בלוטות יתרת הכליה, הממוקמת בסמוך לכליות, מייצרת קורטיזול ואפינפרין; אשר מעצימים את רמות הלחץ של הגוף.

הכבד מייצר גלוקוז בתהליך הנ"ל. עם זאת, עודף סוכר בדם יכול להוביל סוכרת מסוג 2.

6. מערכת הכסות

מערכת זו כוללת את השיער, הציפורניים והעור. מערכת הכסות ממלאה תפקיד חשוב בשמירה על שיווי המשקל של הגוף, היא כוללת הגנה, ויסות טמפרטורה, קליטה חושית, וקליטה.

כדי שמערכת הכסות תוכל לתפקד כראוי, מערכות פנימיות אחרות חייבות גם להישמר. מתח משבש את הפעולה השיטתית של מערכת זו, אשר עלולה לגרום זרימת דם ירודה אל העור, קשיחות עור, ולשבש שיקום רקמות.

7. מערכת העיכול

מערכת העיכול כוללת איברים ראשוניים – הוושט, קיבה, מעיים קטנים וגדולים; ואיברים כמו – פי הטבעת, כיס המרה והלבלב.

לחץ כרוני עלול לגרום לכאבי בטן עזים, כיבים, ומצבים אחרים כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS).

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 2.9Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


בלוטת האצטרובל בלוטת התימוס גלוקוז הורמונים זרימת דם ירודה יותרת התריס מערכת הכסות מערכת הנשימה מערכתה עיכול מתח סוכרת קורטיזול קשיחות עור רכיבי רבייה
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא

תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן

כולם מפליצים, כולל דוגמניות-על, פוליטיקאים, שחקנים – כולם. אמנם זה יכול להיות מביך לתת אחד מול קהל, אבל זה לא

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון
בריאות

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון

יש הרבה סיבות למה אנחנו עלולים להתעורר בלילה: חרדה, שתית אלכוהול לפני השינה, פיפי, בן הזוג (או הכלב) נוחר, רעש

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור
בריאות

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור

יש מקרים בחיים שבהם פשוט יהיה לכם קר, כמו כשאתם יוצאים החוצה באמצע החורף או אחרי מקלחת. אבל אם אתם

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
תזונה

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם

כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה

שינה היא שמחה פשוטה – והכרחית – בחיים, אבל אם אתם מתעוררים כל הזמן שטופי זיעה, אולי אתם תוהים מה

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד