בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

דיכאון

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא דיכאון
סימנים שאנחנו לא זזים מספיק
בריאות

סימנים מפתיעים שמצביעים על כך שאנחנו לא זזים מספיק

כולנו יודעים שחשוב לזוז אך לא כולנו מבינים את ההשפעה השלילית שיכולה להיות לחוסר תנועה. הרשימה הבאה עשויה להיות מפתיעה אך היא חשובה ואם אנחנו מזדהים איתה, סימן שהגיע הזמן שנתחיל לזוז.
סימנים של דופמין נמוך
בריאות

שימו לב: אלו התסמינים הנפוצים ביותר לדופמין נמוך

רמות נמוכות של דופמין עלולות לגרום לבעיות שונות ובתוך כך שינויים במצב הרוח, בעיות זיכרון, קשיי שינה והשפעה על הפעילות החברתית. דופמין הוא נוירוטרנסמיטר, או כימיקל, הממלא את התפקיד החשוב של שליחת אותות מהמוח לגוף. הוא מיוצר בגוף באופן טבעי, משפיע על הפעילות המוחית וחשוב לתפקודים שונים, לפעילות המוטורית, הקוגניטיבי ואפילו מערכת הרבייה.
סיבות לבעיות קשב וריכוז
בריאות

סובלים מבעיות ריכוז? הנה 5 הסיבות שיכולות להוביל לכך

כולנו סובלים מדי פעם מקושי להתמקד בדברים. עבודה, בית ספר ואפילו שיחה, יכולים להיות מאתגרים לפעמים והאמת היא שרבים יותר מכפי שאנחנו חשובים יכולים למצוא את עצמם מוסחים לעתים. עם זאת הסחת דעת לעתים קרובות יכולה להשפיע על היבטים רבים בחיים.
הרגלים לבריאות הנפש
נפש

8 הרגלים יומיומיים לחיזוק בריאות הנפש

נפש

10 מזונות שעוזרים להתגבר על הדיכאון

כושר כדי לצאת מדיכאון
כושר גופני

תעשו את הדבר הפשוט הזה כל יום ותפחיתו את הסיכון לדיכאון באופן משמעותי

לא ישן בלילה
נפש

לילה אחד של חוסר שינה מוחלט הוכח כבעל השפעה נוגדת דיכאון עבור אנשים מסוימים

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי
בריאות

14 יתרונות בריאותיים מדהימים שמקבלים מאכילת ברוקולי

שינה של אנשים מוצלחים
בריאות

5 הרגלי שינה של אנשים מוצלחים

בריאות

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !

בריאות

5 תופעות לוואי בגמילה מניקוטין … וכך ניתן לתקן זאת!

נפש

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )