מעיים

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא מעיים

זה לוקח רק שלושה ימים: כך נאפס את הבטן שלנו

המיקרוביום שלנו מורכב מטריליוני מיקרואורגניזמים אשר חיים במערכת העיכול שלנו. הם עוזרים לשחרר חומרים מזינים ומסייעים לקדם את הבריאות הכללית. עם זאת המערכת שלנו לא תמיד מאוזנת והחדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לשנות זאת. חוסר איזון של מערכת העיכול יכולה להתבטא בדרכים שונות כמו השמנה לא ברורה, חולשה, טרום סוכרת, עייפות ומצבים נוספים. אם יש לנו תחושה שהגיע הזמן ״לאפס״ את המערכת, נוכל לעשות זאת תוך שלושה ימים בהקפדה על הפרוטוקול המצורף.

איך לשפר את בריאות המעיים תוך פחות מ-30 דקות ביום

טיפוח בריאות המעיים מבטיח שהגוף יוכל לספוג ולהטמיע כראוי את החומרים המזינים המגיעים מהמזון. אנחנו שומעים הרבה על הסיבים, אבל נדרש יותר מאשר רק סיבים. המעיים, או מערכת העיכול (GI), עוזרים לעכל מזון ולהפיק ממנו את החומרים המזינים החיוניים לשימוש כדלק לגוף.

בלי חומרים משלשלים: המזונות שיעזרו לכם להיפטר מעצירות

אף אחד לא אוהב לחשוב על זה ובוודאי שלא לדבר על זה. עצירות, אנחנו לא רוצים להתעסק בה אך כולנו יכולים לסבול ממנה בשלב זה או אחר של חינו. אז לאלו מאיתנו שסובלים מבעיות בטן דעו כי אתם לא לבד ולרוב אפשר לפתור את העצירות עם שינויים תזונתיים פשוטים יחסית.

3 סוגי מזון מפתיעים שיקלו על היציאות שלכם

אין ספק שעצירות גורמת לסבל, ובין אם קוראים לזה יציאות לא סדירות או בעיות ביציאות, הכוונה זהה. חוסר היכולת של הגוף לקיים יציאות סדירות, מגיעה עם מאמצים. למרבה המזל, הסיוע לבעיה יכול לבוא בדרך קלה, אם עושים שינויים בתזונה.

התחילו את היום שלכם עם 4 הרגלים פשוטים לבריאות המעיים, על פי דיאטנים

איך לשפר את בריאות המעיים תוך פחות מ-30 דקות ביום

8 עובדות תזונתיות על הבמיה, שרוב האנשים לא יודעים

לבמיה יש שמות רבים אחרים, כולל: במיה, 'אצבע הגברת', גומבו ובהינדי. הבמיה משתייכת למשפחת החלמית (חובייזה). היא צומחת באיזורים טרופיים, באיזורי משנה טרופיים ובאיזורי טמפרטורה חמים, הצמח אהוד ברחבי העולם, בגלל יתרונותיו הרבים.

איך להיפטר משומן הקרביים אחת ולתמיד

בריאות, תזונה

6 ירקות שניתן לאכול כדי להקל על עצירות באופן טבעי

חשוב לשמור על דיאטה מאוזנת - אחת הכוללת כל מיני חומרים מזינים חיוניים. סיבים תזונתיים הוא אחד מהם. מומלץ למבוגר לאכול 25-30 גרם של סיבים ביום. התוצאה הנפוצה ביותר של צריכת סיבים מופחתת היא עצירות. סיבים מסדירים את המעיים. אז, הוספת מזונות עשירים בסיבים לתזונה שלכם היא דרך אידיאלית להקל על הסימפטומים של עצירות

בריאות, תזונה

7 תרופות טבעיות להקלה בעצירות

בעזרת הנקודות בפנים אפשר לדעת אם משהו לא בסדר עם הכבד הכליות ובכלל בגוף

7000 מחקרים לא טועים… הנה הדרכים שבהן כורכום יכול לשנות את חייכם!