סיבים

צירפנו לכם כאן את רשימת המזונות שבריאים ללב שלנו

אכילת סיבים תזונתיים עוזרת לשמור על הלחות בגוף כשזו עוזרת להתמודדות עם טחורים. העצה של אכילת יותר סיבים טובה אך מה זה בעצם אומר בפועל. ההחלטה שלנו מה לשים על הצלחת יכולה להשפיע על הבריאות שלנו וחשוב לדעת מה כדאי להוסיף וממה ממש כדאי להתרחק במקרה של טחורים.

אף אחד לא אוהב לחשוב על זה ובוודאי שלא לדבר על זה. עצירות, אנחנו לא רוצים להתעסק בה אך כולנו יכולים לסבול ממנה בשלב זה או אחר של חינו. אז לאלו מאיתנו שסובלים מבעיות בטן דעו כי אתם לא לבד ולרוב אפשר לפתור את העצירות עם שינויים תזונתיים פשוטים יחסית.