צריכת הסוכר גורמת להשתחררות של דופמין ואופיואידים, כפי שגורמות לכך תרופות ממכרות. כדי להביס את ההתמכרות, יש לארגן מחדש את רשימות המכולת, ולהוציא מהן את המשקאות הממותקים והמזונות המעובדים, ובמקום זה, להכליל בהן יותר חלבונים, מוצרים עם סיבים ומוצרי מזון בעלי ערך גליקמי נמוך יותר. פעילות גופנית, מודעות, לעיסת מסטיק, יכולים לעזור, כדי להביס את הרגלי צריכת הסוכרים.
