קפאין

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא קפאין

מתעוררים עייפים? כך תשנו סוף-סוף כמו שצריך

אם אתם מאלה שמתעוררים בבוקר עם תחושה שבכלל לא ישנתם – חשוב שתדעו שאתם לא לבד. לצערנו, רבים מתמודדים עם שינה לא מספקת אשר יכולה לכלול התעוררויות רבות בלילה, קושי להירדם בלילה ותחושה של התשה על הבוקר.

2,841

10 טיפים לשינה טובה בלילה

5,978

5 הרגלי שינה של אנשים מוצלחים

2,481

בריאות, תזונה

7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה

4,426

בריאות, תזונה

7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה!

הרגלי אכילה חסרי דעת משפיעים על יכולתנו להשיג שינה עמוקה ונינוחה. אנשים רבים סובלים משינה לא סדירה בגלל הרגלי האכילה שלהם. ארוחת ערב צריכה בדרך כלל להיות קלה לעיכול.

22,196

8 הרגלים יומיומיים שיכולים לשפר את איכות השינה שלכם

2,411

11 סיבות אפשריות של יובש בפה וכיצד לטפל בזה

6,099

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

ההערכה היא כי 90% מהאוכלוסייה בעולם צורכת קפאין בצורה זו או אחרת. בהיותו תרופה ממכרת שמעוררת תפקוד מוחי, הוא פועל בדיוק כמו אמפטמינים, קוקאין והרואין, אך בצורה מתונה יותר.

4,595

בריאות, נפש

10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)

4,280

בריאות, תזונה

6 דרכים לעצור את פעילות ההורמונים שגורמים לעלייה במשקל

3,325

בריאות, תזונה

6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)

3,521

5 דברים שאסור לעולם לעשות לפני השינה

2,802