כל הפוסטים בקפאין

5 הרגלי שינה של אנשים מוצלחים
בריאות

5 הרגלי שינה של אנשים מוצלחים

כולנו מכירים אנשים שנראה שהבינו הכל בחיים שלהם. הם מנהלים את המשפחה שלהם, את הקריירה והם אחראיים על המנוחה שלהם,

קרא עוד ←
7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה
בריאות

7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה

אם אתם פתאום מוצאים את עצמם לוטשים עיניים בתקרה, וסופרים כבשים כנראה שאתם סובלים מנדודי שינה. נדודי שינה הם משהו

קרא עוד ←
7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !
בריאות

7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !

הרגלי אכילה חסרי דעת משפיעים על יכולתנו להשיג שינה עמוקה ונינוחה. אנשים רבים סובלים משינה לא סדירה בגלל הרגלי האכילה

קרא עוד ←
8 הרגלים יומיומיים שיכולים לשפר את איכות השינה שלכם
בריאות

8 הרגלים יומיומיים שיכולים לשפר את איכות השינה שלכם

שינה היא חיונית לתפקוד אופטימלי, כך שאם נקבל את הכמות הנכונה של שינה זה יכול להיות מועיל מאוד עבורנו. לא

קרא עוד ←
11 סיבות אפשריות של יובש בפה וכיצד לטפל בזה
בריאות

11 סיבות אפשריות של יובש בפה וכיצד לטפל בזה

לאנשים עם יובש בפה אין מספיק רוק בפה שלהם. התייבשות, נשימה מהפה, הקרנות, כימותרפיה, תרופות מסוימות, נזק עצבי, וחסימות בצינורות

קרא עוד ←
מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?
בריאות

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

ההערכה היא כי 90% מהאוכלוסייה בעולם צורכת קפאין בצורה זו או אחרת. בהיותו תרופה ממכרת שמעוררת תפקוד מוחי, הוא פועל

קרא עוד ←
10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)
בריאות

10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)

10 דרכים כדי להשיג שינה אופטימלית: 1. תרסיס שמן אתרי (ארומתרפיה) אם הייתם פעם בספא, כנראה שמתם לב כי היו

קרא עוד ←
6 דרכים לעצור את פעילות ההורמונים שגורמים לעלייה במשקל
בריאות

6 דרכים לעצור את פעילות ההורמונים שגורמים לעלייה במשקל

ישנם 7 הורמונים שונים שקשורים עם עלייה במשקל, וברגע שאתם מבינים איך הם עובדים בגוף שלכם, אתם יכולים להחליש את

קרא עוד ←
6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)
בריאות

6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)

ריפלוקס חומצה מתרחש כאשר יש חומצה שעולה מן הבטן לתוך הוושט … מזונות שאתם אוכלים משפיעים על כמות החומצה שהבטן

קרא עוד ←
5 דברים שאסור לעולם לעשות לפני השינה
בריאות

5 דברים שאסור לעולם לעשות לפני השינה

השינה מוכרת יותר ויותר כחשובה לבריאות הציבור, כאשר חוסר שינה קשורה לתאונות דרכים של כלי רכב, אסונות תעשייתיים ושגיאות תעסוקתיות

קרא עוד ←
8 מרגיעי שרירים טבעיים לחלוטין
בריאות

8 מרגיעי שרירים טבעיים לחלוטין

פציעות מסוימות של הגוף הן תוצאה ישירה של מתח שרירים עודף. כאשר המתח הזה הוא קיצוני, הוא עלול לגרום לכאב

קרא עוד ←
5 סימנים של מנת יתר של קפאין, מס' 3 קרה לכולנו
בריאות

5 סימנים של מנת יתר של קפאין, מס' 3 קרה לכולנו

אין ספק כי קפאין בכמויות מתונות – יכול להביא יתרונות מסוימים. הסיבה לכך שרוב האנשים נהנים לצרוך קפאין היא פשוטה:

קרא עוד ←