קיימים סיכונים לפתח מחלות כרוניות בגלל אורח חיים המתגברים באופן משמעותי אם סובלים מהשמנת יתר או סובלים משומן בטני, יתר לחץ דם, רמות כולסטרול חריגות וטריגליצרידים גבוהים. עם זאת, אפשר להימנע מכל המחלות הללו בכך שצורכים את המזונות הנכונים והתוספים הנכונים בתזונה.
