הרפואה הסינית המסורתית מצאה את דרכה לתוך שיטות מודרניות, בשל יעילותה וטיפוליה המקוריים אשר תמיד משיגים תוצאות.
כיום, עיסויים, מדיטציה, יוגה, תרופות צמחיות, טאי צ'י, וטיפולים תזונתיים הם פופולריים גם במערב.
אקופרסורה היא אחת הטכניקות הסיניות המועילות והפופולריות ביותר, המשמשת לטיפול בכאב וסיפוק רגיעה על ידי לחיצה בנקודות מסוימות על הגוף. השיטה בשימוש כבר יותר מ -2,500 שנים, והשפעותיה מרשימות מאוד!
השיטות המערביות המקובלות שלנו מסתמכות בעיקר על תרופות ומחקרים מדעיים, בעוד הרפואה המסורתית במזרח מתמקדת בטבע האדם, בשילוב של הבריאות הפיזית, הרוחנית, והנפשית. יתר על כן, היתרון שלה הוא כי שיטותיה הן פשוטות כך שכל אדם יכול להשתמש בהן .
האנרגיה הפנימית של הגוף, המכונה צ'י, מתועלת על מנת להקל על חרדות, מתח, ושמירה על איזון פנימי.
כך תשתמשו בשיטת האקופרסורה:
תחילה, לחצו על האזור שבין הגבות בעדינות עם האגודל והאצבע למשך 45 שניות
ולאחר מכן, לחצו על האזור ותדחפו כלפי מעלה אל נקודת האמצע של המצח במשך 60 שניות
כדי לקדם את ההרפיה, עליכם לשלוט בנשימות ולקחת נשימות עמוקות
החזירו את האצבע אל בין הגבות, אך הפעם לדחוף לכיוון ירידת האף, ובאותו הזמן, לחצו על הנקודה שבאמצע עצם החזה, בין שרירי החזה.
שיטת אקופרסורה זו תעזור לכם להפחית את הלחץ ולהרגיע כאבי ראש מפני שהיא מגרה נשימות עמוקות, והלחץ המופעל על החזה הפנימי משנה את מצב הרוח באופן טבעי.
הסרטון הבא יספק לכם יותר נקודות אקופרסורה אשר יעזרו לכם לטפל במתח וחרדה בדרך לגמרי טבעית:
