כל הפוסטים במתח

8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים
בריאות

8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים

"לפעמים כאשר אנשים נמצאים תחת לחץ, הם שונאים לחשוב, וזה הזמן שבו הם הכי צריכים לחשוב." – ויליאם ג 'יי

קרא עוד ←
10 סימנים שאתם לחוצים יותר ממה שאתם חושבים!
בריאות

10 סימנים שאתם לחוצים יותר ממה שאתם חושבים!

כאשר אנו לחוצים, מתרחשים מספר דברים: כלי הדם צרים, קצב הלב עולה, הנשימה הופכת רדודה, וכו 'אבל אנחנו באמת לא

קרא עוד ←
5 דרכים מוכחות מדעית שיפיגו לכם את הלחץ
בריאות

5 דרכים מוכחות מדעית שיפיגו לכם את הלחץ

דאגות כספיות, שעות עבודה מוגזמות, אחריות משפחתית, בעיות בריאותיות – כולם תורמים למגיפת המתח הנוכחית. על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית,

קרא עוד ←
10 דרכים שאנשים חזקים מתמודדים עם מתח
בריאות

10 דרכים שאנשים חזקים מתמודדים עם מתח

טיפול בלחץ גרוע יכול להשפיע לרעה על הרווחה שלכם, אבל החדשות הטובות הן שאתם יכולים ללמוד את 10 הדרכים שבהן

קרא עוד ←
אלה הדברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לשתות קפה במשך 7 ימים !
בריאות

אלה הדברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לשתות קפה במשך 7 ימים !

קפה הוא חלק חשוב של שגרת הבוקר עבור אנשים רבים, אבל ישנם כמה אנשים אשר עושים את הבחירה להפסיק לשתות

קרא עוד ←
7 יתרונות בריאותיים של פעילות במים
בריאות

7 יתרונות בריאותיים של פעילות במים

תרגילי מים זוהי דרך מצוינת לעבוד תוך לקיחת הפסקה מן השמש. לא פלא שכל כך הרבה ספורטאים מכניסים אימונים במים

קרא עוד ←
4 סימנים לכך שאתם סובלים ממצוקה רגשית
בריאות

4 סימנים לכך שאתם סובלים ממצוקה רגשית

החברה המודרנית היא ים של דרמה. אנחנו רוויים בדברים שדוחפים את הכפתורים הרגשיים שלנו. הנה ארבע סימנים למצוקה רגשית ואיך

קרא עוד ←
8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני
בריאות

8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני

הלחץ יכול לבוא ממקורות שונים רבים, והוא יכול גם להיות עניין של איך אנו תופסים את האירועים המעצבים את חיי

קרא עוד ←
5 דרכים לסיים את הקשר עם המתח
בריאות

5 דרכים לסיים את הקשר עם המתח

מתח הוא לא דבר פיזי שאפשר לצאת לאסוף או לקנות. גם אי אפשר לשים אותו בצד או לזרוק אותו. מתח

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג
בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להפסיק לדאוג

דאגה היא מיותרת כשמדובר בבריאות הנפש שלכם. יש הסבורים שהדאגה יכולה לשמש מטרה למוח בכך שהיא עוזרת לנו ללמוד מחוויות

קרא עוד ←
8 סימנים לכך שאתם לחוצים מדי ולא מודעים לכך (וכיצד לטפל בזה)
בריאות

8 סימנים לכך שאתם לחוצים מדי ולא מודעים לכך (וכיצד לטפל בזה)

מתח יכול להשפיע על כל ההיבטים בחיים שלכם, כולל הרגשות, התנהגויות, יכולת חשיבה, ובריאות פיזית. מתח כרוני (יכול) לגרום או

קרא עוד ←
5 התנהגויות וגורמים שהופכים אנשים לחסרי רגישות
בריאות

5 התנהגויות וגורמים שהופכים אנשים לחסרי רגישות

מטרת מאמר זה היא לא להתעמק בנושאים סוציולוגיים מורכבים. במקום זאת, אנו רוצים לספק קצת תובנה מה גורם לאנשים לא

קרא עוד ←