בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

חילוף חומרים

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא חילוף חומרים
איך המטבוליזם שלנו עובד
בריאות

זה הזמן להבין: כך המטבוליזם שלנו עובד

גורמים שונים יכולים להשפיע על חילוף החומרים של הגוף שלנו. מטבוליזם הוא סדרה של תהליכים ששולטים בגוף ושקובעים כיצד נשתמש באנרגיה. באופן כללי אפשר להגיד כי זהו התהליך שהופך את המזון והמשקאות שאנחנו צורכים לאנרגיה כך שנוכל להשתמש בה במנוחה ובפעילות.
מאכלים שעוזרים לרדת במשקל
תזונה

9 מזונות שיכולים לעזור לנו לרדת במשקל

אוכל טעים יכול לעזור לדיאטה שלנו. יכול להיות שזה נשמע טוב מדי כדי להיות אמיתי אבל בדיאטה אין כל כך הרבה מורכבויות, בעיקרון עלינו לאכול פחות מכפי שאנחנו שורפים, אך כדאי לדעת כי ישנם מזונות מסוימים שיכולים לעזור לנו להוריד יותר ממשקל הגוף שלנו. ישנם מזונות שעוזרים לנו להרגיש שובע לאורך זמן רב יותר ושעוזרים לנו לרסן את התשוקה. כאן צירפנו את הרשימה המלאה שכדאי להכיר.
סיבות לא לאכול באמצע הלילה
בריאות

5 סיבות לכך שאתם צריכים להפסיק לאכול מאוחר בלילה

אם אתם אוכלים בשעות הלילה המאוחרות ההמלצה שלנו היא שתפסיקו לעשות זאת. נכון, לפעמים כל מה שאנחנו רוצים הוא לפתוח בארוחה יחד עם תוכנית הטלוויזיה האהובה עלינו ולפעמים אנחנו צריכים לעבוד עד לשעות הקטנות והאוכל הוא מה שמחזיק אותנו ערים.
סיבות לעליה במשקל
דיאטה

5 סיבות אפשריות מדוע עולים במשקל

בעיות בריאות יכולות לגזול מאיתנו את הרווחה הטבעית שלנו ולמנוע מאיתנו לחיות וליהנות מהחיים באופן מלא. חשוב להבין שתסמינים בגלל בריאות לקויה, משמשים כ"אותות", המעידים על כך שמשהו אינו מאוזן בגוף, ועלייה במשקל אינה יוצאת דופן.
פלפל חריף עוזר לשרוף שומנים
דיאטה

10 מזונות בריאים שעוזרים לשרוף שומנים

רבים מאיתנו מרגישים שיש לנו שומן מיותר שהיינו שמחים שיעלם. מעניין לדעת שדווקא מה שאנחנו כן אוכלים יכול להשפיע עלינו לטובה. מאכלים ומשקאות מסוימים מעודדים את חילוף החומרים והגברת הקצב יכולה להוביל לאיבוד שומנים. כל המזונות שברשימה יכולים לסייע לנו כשהם טבעיים לחלוטין.
ישיבה ממושכת משפיעה על חילוף החומרים
בריאות

סובלים מחילוף חומרים איטי? אלו 6 הטעויות שאתם כנראה עושים

חילוף חומרים קשור בשליטה על המשקל שלנו כשהרגלים מסוימים גורמים לנו לסבול מחילוף חומרים איטי ומתוך כך לעלייה במשקל. הנה 6 הטעויות שרבים מאיתנו עושים שמובילות לחילוף חומרים איטי ושניתן לשנות.
דברים שצריך דלעת על ירידה במשקל
דיאטה

4 דברים שחשוב לדעת אם אתם מנסים לרדת במשקל

תה עם נענע מומלץ
תזונה

הגעתם לגיל 40? אלו 7 המאכלים שתרצו לשלב בתזונה שלכם

תה נענע מסייע לירידה במשקל
דיאטה

5 סוגים נבחרים של תה שמסייעים לירידה במשקל

בריאות

האם הפעילות הגופנית באמת עוזרת לכם לרדת במשקל?

זה מה שקורה בגוף כשמפסיקים לשתות קפה
בריאות

אלה הדברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לשתות קפה במשך 7 ימים !

בריאות, תזונה

4 דרכים להפעיל את ההורמונים אשר שורפים את השומן!