חרדה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא חרדה
דרכים להרגיע רדה
נפש

שחררו את החרדה: המדריך השלם לטיפול טבעי ומרגיע

כולנו יכולים להרגיש חרדה מדי פעם. אנחנו יכולים לחוות מתח ודאגה אך אם הדבר מוביל לחרדה והימנעות מפעילויות יומיומיות ויחסים עם אנשים אחרים, כנראה הגיע הזמן לטפל בכך. אפשרות אחת לטיפול היא באמצעות תרופות ובעיקר כאשר הבעיה קשה מאד. לרוב אפשר ללמוד לטפל בחרדה גם באמצעות שינויים באורח החיים ואימוץ שיטות לטיפול במתח.
משקאות מרגיעים
תזונה

5 משקאות שמסייעים להקל על החרדה ומשפרים את מצב הרוח

החרדה יכולה להיות חלק בלתי נפרד מחיינו והיא יכולה להיכנס בפתאומיות אך גם להיעלם. כך או אחרת, היא משפיעה על מצב הרוח והתפקוד שלנו ואנחנו יכולים להפחית אותה על ידי הכנסת משקאות וצמחים טבעיים לחלוטין.
מזונות שטובים לבריאות הנפשית
תזונה

זה אפשרי: ככה תשפרו את הבריאות הנפשית באמצעות תזונה

המוח שלנו מושפע בין היתר ממה שאנחנו אוכלים. אנחנו יכולים לחזק את הבריאות הנפשית שלנו באמצעות תזונה טובה יותר. התמקדות במרכיבים הנכונים יכולים להשפיע עלינו לטובה כשאת התוצאות נוכל לראות תוך זמן קצר.
מזונות שיש להימנע בדיכאון
תזונה

חווים חרדה או דיכאון? אלו המזונות שתרצו להימנע מהם

הנה רשימת המזונות:
גורמים לדופק לב
בריאות

דפיקות לב: גורמים, תסמינים וטיפול

דפיקות לב חזקות יכולות להתבטא במהירות, תחושה עוצמתית של התנועה בחזה, בגרון או בצוואר. אותן דפיקות יכולות להטריד ולהפחיד אך לרוב הן אינן רציניות ולא מזיקות. לרוב הן יחלפו מעצמן כשהן יכולות להיגרם בשל מתח, חרדה, עודף קפאין, ניקוטין, אלכוהול ויכולות להיות גם בהריון.
סיבות לבעיות קשב וריכוז
בריאות

סובלים מבעיות ריכוז? הנה 5 הסיבות שיכולות להוביל לכך

כולנו סובלים מדי פעם מקושי להתמקד בדברים. עבודה, בית ספר ואפילו שיחה, יכולים להיות מאתגרים לפעמים והאמת היא שרבים יותר מכפי שאנחנו חשובים יכולים למצוא את עצמם מוסחים לעתים. עם זאת הסחת דעת לעתים קרובות יכולה להשפיע על היבטים רבים בחיים.
ילד מפוחד
נפש

כך תרגיעו ילד מפוחד

מזונות שמרגיעים חרדות
נפש

9 מזונות שעוזרים להקל על החרדה

חרדה היא בעיה שיכולה ללוות רבים מאיתנו ובשנים האחרונות המודעות לה הולכת וגוברת. ישנם טיפולים שונים אשר יכולים לסייע לנו להתמודד איתה כשבסופו של דבר עלינו להיות אלו שמובילים את השינוי. בתחום הטבעי ישנם גם מזונות שיכולים לעזור לנו להקל עליה והנה הרשימה:
אכילת לילה
תזונה

האם אכילה לפני השינה באמת מזיקה לבריאות? התשובה מפתיעה

הליכה עוזרת לחרדות
נפש

8 כללי 'עשה ואל תעשה' של חיים עם חרדה על פי מומחים

לחץ משיחת טלפון
נפש

האם שיחות טלפוניות מלחיצות אתכם? 8 סימנים המעידים על חרדת שיחות טלפון

בריאות

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !