מדיטציה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא מדיטציה

14 דרכים להורדת לחץ דם שרוב האנשים שכחו אותן

אם אובחנתם כסובלים מיתר לחץ דם, תצטרכו דרכים מהירות ויעילות כדי להוריד אותו, וללא תרופות. גם אם הרופא נתן לכם תרופה, אין עדיין גלולת פלא. שינויים באורח החיים יכולים לעזור בבעייה הרפואית הזאת.

22 דרכים קלות להפוך את השינה שלכם לעמוקה ובריאה יותר

10 טיפים לשינה טובה בלילה

בריאות, נפש

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ

הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון

בריאות, נפש

5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים

בריאות, נפש

10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי

9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם

כיצד לאמן את המוח להיות יותר יצירתי

7 דרכים להפחית את רמות הקורטיזול בגוף שלכם

בריאות, נפש

כיצד הדיכאון מבצע שינויים במוח שלנו (ודרכים לצאת ממנו)

בריאות, נפש

5 דרכים יעילות כדי לשפר את בריאות הנפש