כל הפוסטים בבריאות

ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר כ-20% מהאמריקאים אוכלים יותר מ-700 קלוריות של סוכר ביום, שזה

סרקופניה, או איבוד מסת השריר הקשורה לגיל, מהווה חלק נורמאלי עם התקדמות הגיל. אולם, למזלנו צריכה מספקת של חלבון וויטמין

האם אתם מוצאים את עצמכם בוכים ללא סיבה נראית לעין? תסמונת קדם-וסתית, טרום-גיל המעבר, גיל המעבר ודיכאון, עלולים להיות שורש

למה כל כך קשה לרדת במשקל? זוהי שאלה מאד טעונה, ויש עליה תשובות אפשריות רבות: גנטיקה, חוסר ידע, אורח חיים

צריכת הסוכר גורמת להשתחררות של דופמין ואופיואידים, כפי שגורמות לכך תרופות ממכרות. כדי להביס את ההתמכרות, יש לארגן מחדש את

שבר בעקבות מאמץ, הוא שבר דק שמתרחש בעצמות בעקבות פעולות חוזרות ונשנות ובצורה מופרזת. תחילה, חשים בכאב מינורי כשמפעילים חלק

נדודי שינה, או היעדר שינה, עלולים להוביל למצבים בריאותיים ופסיכיאטריים. במקרים מסויימים, הבעיות הרפואיות והמנטאליות, הן אלו הגורמות בפועל לבעיות

השמירה על בריאות השיניים, חיונית לבריאות הגוף כולו. יתכן ואתם מקיימים אחר כל הכללים הידועים לכם, כדי לשמור על היגיינת

נאבקים בעיכול לא טוב? צריכת ארוחות על בסיס קבוע, לעיסת המזון בצורה נאותה ואכילת ארוחת ערב בין 3-4 שעות לפני

המטבוליזם הוא תהליך שבו הגוף ממיר את המזון לאנרגיה. כדי לשפר את המטבוליזם שלכם, חשוב לעשות כמה שינויים מבחינת התזונה

הכבד שלנו ניזוק בגלל מזונות עתירי שומן, מזוקקים, אלכוהול ותרופות. ירקות כגון: ברוקולי, סלק, אמלה (דומדמנית הודית), פירות יער, דגים

יש סיבה לכך שעל כל חפיסת סיגריות מופיעה תווית אזהרה, מאחר ואפילו עישונה של סיגריה אחת, מהווה סכנה לבריאותכם. לפי