בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

הקינמון: תבלין הקסם לירידה במשקל ולשליטה על רמות הסוכר בדם.

23/09/2022 17:31
הקינמון: תבלין הקסם לירידה במשקל ולשליטה על רמות הסוכר בדם.
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


למרות שהקינמון נפוץ מאד, די מתעלמים ממנו למרות שהוא תבלין שעוזר לשריפת השומן בגוף.

אם משתמשים בו על בסיס יומי, הוכח שהוא עוזר לאנשים להשיל את השומן הבטני העיקש.

כמו כן, התבלין שימש גם לאורך ההיסטוריה בגלל סגולותיו הרפואיות , והוא היה בעל ערך רב ונחשב כתבלין המלכים.

מדובר בקינמון… כן, נכון. כל אחד כמעט כבר שמע על הקינמון, אך עם זאת, האנשים משתמשים בו במשורה.

זה תבלין שלא רק שהוא מאד בריא, אלא הוא גם רב תכליתי לשימוש במגוון רחב של מאכלים.

למה להשתמש בקינמון?

מומלץ מאד להכניס את הקינמון לתזונה, מאחר והוא לא עוזר רק לירידה במשקל, אלא גם מספק הרבה מאד יתרונות רפואיים נוספים לטווח הרחוק.

  • עוזר לרגישות לאינסולין.
  • עוזר לשלוט על רמות הסוכר בדם.
  • עוזר לשלוט על התשוקה לאכול.
  • אנטי-בקטריאלי.
  • אנטי-פטרייתי
  • נוגד חמצון מאד עוצמתי.
  • בעל ערכים נוגדי דלקתיות.
  • מגן נגד סוכרת.
  • מגן נגד מחלות לב.
  • עשוי למנוע סרטן.

האם הקינמון טוב לירידה במשקל ולשליטה על רמות הסוכר בדם?

ובכן, הקינמון לא שורף את השומן באופן ישיר, אלא הוא עוזר לירידה במשקל באמצעות ההשפעה העוצמתית שלו להורדת רמות הסוכר בדם בגוף.

זהו אחד מהיתרונות העיקריים של הקינמון שזה בהחלט חדשות טובות לכל מי שרוצה לרדת במשקל ולהיות רזה יותר.

מחקרים שנערכו, הראו שקינמון מפחית את כמות הגלוקוזה (סוכר) הנכנסת למחזור הדם אחרי הארוחות. כמו כן, הוכח שהקינמון מוריד את רמות הגלוקוזה בצום עד 29%.

הוכח שהקינמון משפר את הרגישות לאינסולין.

יותר ויותר אנשים בימינו הופכים עמידים להשפעות הורמון אינסולין. מצב כזה מוכר כעמידות לאינסולין ועלול לגרום לסוכרת ולתסמונת מטבולית.

יש לזכור שסוכר בדם שלא נשרף כאנרגיה הופך לשומן, וכתוצאה מכך גורם לעלייה במשקל או לאגירת שומן מוגברת בגוף, וכפי שרבים אולי חווים, השומן מצטבר באזור הבטן.

לכן, בכך שמשפרים את הרגישות לאינסולין וכן את השליטה על רמות הסוכר בדם, הקינמון עוזר לגוף להפחית את אגירת השומן והוא מגן על הגוף מפני עמידות לאינסולין שעלולה לגרום לבעיות בריאות אחרות, שבוודאי אינם רצויים.

איך אפשר לנצל את יתרונות הקינמון לירידה במשקל?

כדי לנצל את יתרונות הקינמון לירידה במשקל, מומלץ להתחיל ולהכניס את התבלין הסופר טעים הזה לפחות לאחת מהארוחות היומיות.

אפשר להוסיף קינמון לשייקים או למיץ טרי, לסלט פירות, יוגורט, שיבולת שועל. ישנן דרכים רבות שאפשר להכניס את הקינמון לתזונה היומית.

בכך, אפשר לעזור לשלוט ברמות הסוכר והאינסולין בדם, שבתמורה יסייעו מבחינת אגירת השומן בגוף, וכתוצאה מכך לניהול וירידה של המשקל בצורה טובה יותר לאורך זמן.

המלצה אישית: להוסיף כפית אחת של קינמון לשייק הבוקר מדי יום, כך שאפשר יהיה להפיק את היתרונות המדהימים מהתבלין הנפלא הזה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 144שיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד