עייפות

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא עייפות
דרכים להגביר אנרגיות
בריאות

9 דרכים להגביר את האנרגיה תוך 10 דקות (או פחות)

כולנו לפעמים מרגישים איך העיניים שלנו פשוט נופלות בשעות אחר הצהריים. כשהאנרגיה גוררת אותנו למטה, זה לא הזמן להסתכל על הממתקים וגם לא על כוס הקפה או משקה האנרגיה. למעשה, הסוכר והקפאין שיכולים לתת לנו בוסט מידי עלולים להוביל לירידה מהירה לא פחות שאחריה עלולה להגיע תחושה של ״ריסוק״. אז מה כן אפשר לעשות? הנה רשימת 9 הדרכים להגביר את האנרגיה:
סימנים שאנחנו לא זזים מספיק
בריאות

סימנים מפתיעים שמצביעים על כך שאנחנו לא זזים מספיק

כולנו יודעים שחשוב לזוז אך לא כולנו מבינים את ההשפעה השלילית שיכולה להיות לחוסר תנועה. הרשימה הבאה עשויה להיות מפתיעה אך היא חשובה ואם אנחנו מזדהים איתה, סימן שהגיע הזמן שנתחיל לזוז.
סיבות לעייפות
בריאות

15 סיבות שחשים עייפות כל הזמן למרות שישנים טוב

כשחשים עייפות מוגזמת, זו אינה תמיד תופעת לוואי של החיים העמוסים. בעוד שאפשר לקיים אורח חיים שגורם לכך כגון שעות שינה לא סדירות, שתיה כבדה או התייבשות, חלק מהגורמים עלולים להיות חמורים יותר. זה כולל בעיות בשינה כגון: דום נשימה בעת השינה ותסמונת הרגליים חסרות המנוחה, בעיות פסיכולוגיות כגון דיכאון וחרדות וגורמים פיזיולוגיים כגון אנמיה, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת, סינדרום עייפות כרוני וגידול במוח.
סימנים שהגוף זקוק לטיפול
בריאות

10 סימני אזהרה שדורשים בדיקה מעמיקה

שאלה שכל אחד מאיתנו יכול לעמוד מולה היא האם עלינו להתעלם מכאב או האם הוא יכול להיות סימן למשהו מעמיק יותר. כולנו יכולים חוות פה ושם קצת כאב אך השאלה היא האם מדובר בסימן שדורש בדיקה מעמיקה יותר או לא. בדיוק לשם כך ריכזנו את רשימת עשרת סימני האזהרה שדורשים בדיקה רפואית.
דרכים להילחם בעייפות
בריאות

כך תילחמו בעייפות: המדריך המלא

מקרים רבים של עייפות נובעים מלחץ, חוסר שינה, תזונה לקויה ואורח חיים לא בריא. המדריך הבא מיועד לכל האנשים העייפים אשר רוצים לשנות את המצב ולנסות להילחם בעייפות ולהחזיר לעצמם את רמות האנרגיה בחזרה.
טיפים של מומחי שינה
בריאות

הקשיבו למומחי השינה: הנה 5 דברים שהם לא עושים לפני השינה

אלו מאיתנו אשר מוצאים את עצמם מתהפכים במיטה בניסיונות להירדם ולא מצליחים בכך, אלו שלא מצליחים לישון לילה שלם ואלו שקמים עייפים, צריכים לאמץ לעצמם הרגלי שינה בריאים יותר. קשיי שינה אשר מופיעים מפעם לפעם אינם בעייתיים (אם כי הם לא נוחים) אך שינה לא טובה לאורך זמן עלולה לפגוע בנו.
סיבות לעייפות
בריאות

עייפים ולא יודעים למה? הנה 12 סיבות שיכולות לגרום לעייפות

חוסר שינה מספקת היא אחת הסיבות לכך שאנחנו עשויים להיות עייפים אך היא לא היחידה. עייפות יכולה להיגרם גם מדברים בסיסיים ופשוטים אך היא יכולה גם להעיד על מצבים בריאותיים שונים. לאלו מאיתנו שמרגישים עייפות ולא בדיוק יודעים מה הסיבה צירפנו את רשימת 12 הסיבות שיכולות להוביל לכך.
מאכלים שגורמים לעייפות
תזונה

12 מזונות שעלולים לגרום לנו להיות עייפים יותר

הרגשת העייפות שמגיעה לאחר ארוחת הצהריים ממש לא חייבת להתמשך. אמנם רבים מגיעים לשעה ביום בה רמות האנרגיות מתחילות לרדת והם לא מבינים מדוע.
סימנים שהגוף זקוק למים
תזונה

10 דברים שקורים בגוף כשחסר לו מים

די מפתיע, אבל ל-25% מהילדים ובני הנוער חסר מים בגוף במהלך היום. רוב הילדים מקבלים את הנוזלים דרך מיצי פירות, משקאות ממותקים ואפשרויות שונות נוספות. מחקר שנערך לאחרונה הראה שזה פשוט לא מספיק; ילדים ובני נוער זקוקים לפחות לשניים עד שלושה ליטר מים ביום, וצריכת ירקות ופירות במהלך היום לא מספיקים וצריך לשתות הרבה מים.
סימנים שהגוף זקוק לניקוי רעלים
בריאות

10 סימני אזהרה שמאותתים על כך שהגוף זקוק לניקוי רעלים

ניקוי רעלים או סילוקם מהגוף, אינו דבר חדש; זהו מנהג המשמש במשך מאות בשנים בתרבויות שונות ברחבי העולם. עם זאת, היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הנובעים מכך זכו לתשומת לב נרחבת בתקופה האחרונה. סילוק/ניקוי הרעלים מהגוף, נועד להצעיר את הגוף, להגביר את רמות האנרגיה ולקדם את הרווחה.
דרכים לקום מהמיטה בבוקר
בריאות

לא מצליחים לקום מהמיטה? 11 טיפים שיעזרו לכם להתגבר על העייפות!

ישנם לא מעט אנשים שמרגישים שפשוט אין להם אנרגיה בשעות הבוקר. לא מדובר רק בחוסר אנרגיה אלא גם בחוסר מוטיבציה שיכולה להיות על רקע דיכאון, מתח וחרדה. כשמדובר על מצב חד פעמי, אין צורך לדאוג, אך אם התופעה חוזרת יש לפעול באופן אקטיבי כשהטיפים הבאים יכולים לעזור בכך.
מאכלים שגורמים לעייפות
תזונה

חמשת סוגי המזונות שעלולים לגרום לנו להיות עייפים ולחוצים

רבים מאיתנו חושבים על המזון שאנחנו אוכלים. כיצד הוא משפיע על הלב שלנו, על קו המותניים ורק לעתים רחוקות אנחנו חושבים כיצד הוא משפיע על המוח, מצב הרוח ורמות האנרגיה שלנו. המעי והמוח נמצאים בתקשורת מתמדת ובריאות של אחד מהם משפיעה באופן ישיר על הבריאות של השני.
BIGDEWA Link Bigdewa bigdewa login winslot77 7meter Dewascore DewaGG Dewahub DEWAHUB DEWAHUB DEWAHUB ADOBET88 BIGDEWA DEWASCORE SLOT GACOR 2025 MESINGG DEWAGG DEWAHUB DEWAHUB TIGERASIA88 ADOBET88 numpanglewat.online SIGAPBET LINK SIGAPBET LOGIN SIGAPBET bola88 | 7meter | skor88 | dewagg | dewabet | airasiabet | klikfifa | golbos | dewacash | 303vip | idngoal | dewascore | nyalabet | koinvegas | tigerasia88 | proplay88 | bigdewa | mesingg | dewahub | sigapbet | vegasslots | adobet88 | javaplay88 | playslots88
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
MEGAWIN
tigerasia88
Slot Online
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
KEDAI SLOT
Tradesia
PROPLAY88
dewascore
Tigerasia88
Nyalabet
Link Nyalabet
Nyalabet APK
Link Nyalabet APK
Agen Bola Online 2025
DEWAHUB
Tajurhalang
BOLA88
SLOT ONLINE
Tigerasia88
Adobet88
Dewahub
Darmono Ungkap Rahasia Sukses Main Slot dengan Modal BLT BBM! Baca Cerita Suksesnya!
Dari Iseng Main Slot, Erika Carlina Tiba-Tiba Jadi Miliarder! Ini Ceritanya!
Darmono Temukan Keberuntungan di IDNPlay: Dari 200 Ribu Jadi 10 Juta dalam Semalam!
Dulu Cuma Pakai Amplop untuk Modal Spin, Sekarang Darmono Dapat Undangan Mewah! Begini Caranya!
IDNPlay Bikin Darmono Kaya Mendadak! Dari 100 Ribu Jadi 28 Juta, Ini Triknya!
Dari 50 Ribu ke 20 Juta dalam Satu Malam! IDNPlay Ubah Hidup Darmono Selamanya!
Jangan Main Slot Sebelum Baca Strategi Jitu Darmono Ini, Bisa Jadi Kaya Mendadak!
Spin Turbo di Mahjong Ways 2 Bawa Darmono Raup 1 Miliar, Ingin Tahu Caranya?
DEWANAGA
MEGA777
SLOTGURU
HOKI SLOT
TOGEL4D
OXTOGEL
MIX PARLAY VIP
SUPERKLIK88
NUKLIR SLOT
DINGDONG4D
KOKOSLOT
JAKARTA SLOT
TOKYO77
KONG88
LION SLOT
LINEBET TOGEL
PANIN77
QQSLOT
MAMIBET
SLOT DANA
PUTRA88
DAUN4D
MAXSLOT
SINARTOTO
VEGASSLOTS
CIPUTRABET
QUEENSLOT
SLOT303
MACAU4D
INDOTOGEL88
INDOMACAU
HOKI999
SUPERTOTO88
BETTOGEL pialadunia 2026 | mixparlayvip | timnas garuda muda | sigapbet | sigapbet
indo45
won4d
Jointogel
kodokwin
indo45
olxgacor