עייפות

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא עייפות

10 דברים שקורים בגוף כשחסר לו מים

די מפתיע, אבל ל-25% מהילדים ובני הנוער חסר מים בגוף במהלך היום. רוב הילדים מקבלים את הנוזלים דרך מיצי פירות, משקאות ממותקים ואפשרויות שונות נוספות. מחקר שנערך לאחרונה הראה שזה פשוט לא מספיק; ילדים ובני נוער זקוקים לפחות לשניים עד שלושה ליטר מים ביום, וצריכת ירקות ופירות במהלך היום לא מספיקים וצריך לשתות הרבה מים.

11,146

10 סימני אזהרה שמאותתים על כך שהגוף זקוק לניקוי רעלים

ניקוי רעלים או סילוקם מהגוף, אינו דבר חדש; זהו מנהג המשמש במשך מאות בשנים בתרבויות שונות ברחבי העולם. עם זאת, היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הנובעים מכך זכו לתשומת לב נרחבת בתקופה האחרונה. סילוק/ניקוי הרעלים מהגוף, נועד להצעיר את הגוף, להגביר את רמות האנרגיה ולקדם את הרווחה.

20,729

לא מצליחים לקום מהמיטה? 11 טיפים שיעזרו לכם להתגבר על העייפות!

ישנם לא מעט אנשים שמרגישים שפשוט אין להם אנרגיה בשעות הבוקר. לא מדובר רק בחוסר אנרגיה אלא גם בחוסר מוטיבציה שיכולה להיות על רקע דיכאון, מתח וחרדה. כשמדובר על מצב חד פעמי, אין צורך לדאוג, אך אם התופעה חוזרת יש לפעול באופן אקטיבי כשהטיפים הבאים יכולים לעזור בכך.

6,038

חמשת סוגי המזונות שעלולים לגרום לנו להיות עייפים ולחוצים

רבים מאיתנו חושבים על המזון שאנחנו אוכלים. כיצד הוא משפיע על הלב שלנו, על קו המותניים ורק לעתים רחוקות אנחנו חושבים כיצד הוא משפיע על המוח, מצב הרוח ורמות האנרגיה שלנו. המעי והמוח נמצאים בתקשורת מתמדת ובריאות של אחד מהם משפיעה באופן ישיר על הבריאות של השני.

6,754

תתעוררו: 9 דרכים להיפטר מהעייפות ולהתמלא באנרגיות

עבור אלו מאיתנו ש״רצים על אדים״, זו בדיוק הכתבה לקרוא. האם אפשר להפסיק להרגיש את העייפות המתמשכת? בהחלט כן והנה 9 דרכים כיצד נוכל לעשות זאת.

4,115

הנה מה שחשוב לדעת על שנת יתר

אלו אשר מזדהים עם מצב של עייפות תמידית על אף שינה מרובה יכולים להיות בתוך קבוצת האנשים שסובלים משינה לא איכותית. כולנו זקוקים לשינה וברור שמחסור בשינה אינו מומלץ אך גם עודף שינה עלול להיות לא בריא ולהצביע על מצבים שונים הקשורים בבריאות שלנו.

8,880

מתקשים להתעורר בבוקר? אלו הסיבות לכך

2,462

8 הסיבות הכי נפוצות לשינה גרועה בלילה וכיצד לפתור את זה

25,205

רופאים מסבירים על 7 מזונות שאינם טובים לבריאות הריאות

41,292

5 סימנים לחילוף חומרים איטי, המקשה על הירידה במשקל

39,234

7 טעויות שאתם עושים ממש לפני השינה שהורסות לכם את השינה

להתהפך ולהסתובב כל הלילה כשאתם רוצים נואשות לישון זה סיוט אמיתי. בטח, לפעמים זה קורה בגלל גורם זמני כמו מתח גבוה בצורה יוצאת דופן, כך שאתם יכולים לחזור לישון טוב לאחר שהמהומה חולפת. אבל אם אתם ישנים באופן קבוע בלילה רע, יכול להיות שזה נובע ממשהו שניתן למנוע לחלוטין שאתם עושים ממש לפני השינה. הנה כמה הרגלי לילה רעים שמומחי רוצים שתשברו בהקדם האפשרי.

15,426

הדיאטה הטובה ביותר לאנרגיה: 10 מזונות שעוזרים לנצח את העייפות

4,892