שינה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שינה

8 כללי 'עשה ואל תעשה' של חיים עם חרדה על פי מומחים

2,571

10 טעויות נפוצות שכולם עושים בניסיון לרדת במשקל – ומה לעשות במקום

3,175

5 דברים שכדאי לעשות כל לילה לבריאות מוח טובה יותר

8,031

זה הזמן הבריא ביותר לאכול ארוחת ערב לפי מחקר אחרון

5,591

ההרגלים היומיומיים שמחזקים את בריאות המוח ועוזרים במניעת דמנציה

5,903

לילה אחד של חוסר שינה מוחלט הוכח כבעל השפעה נוגדת דיכאון עבור אנשים מסוימים

2,177

זה משך הזמן שאתם צריכים לעשות שנ"צ בשביל בריאות מוח אופטימלית

23,425

8 דרכים ליפול לתוך שינה עמוקה במהירות

2,933

כיצד למנוע מיגרנות בכמה דרכים שונות

4,311

9 עצות להיגיינת שינה, כדי ליהנות משנת לילה טובה

6,967

הרגל הבוקר הפשוט הזה יכול לעזור לכם לישון הרבה יותר טוב בלילה

7,656

6 דרכים שבהן המזרן שלכם יכול להשפיע לרעה על בריאותכם

8,325