שינה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שינה

8 כללי 'עשה ואל תעשה' של חיים עם חרדה על פי מומחים

2,613

10 טעויות נפוצות שכולם עושים בניסיון לרדת במשקל – ומה לעשות במקום

3,214

5 דברים שכדאי לעשות כל לילה לבריאות מוח טובה יותר

8,165

זה הזמן הבריא ביותר לאכול ארוחת ערב לפי מחקר אחרון

5,649

ההרגלים היומיומיים שמחזקים את בריאות המוח ועוזרים במניעת דמנציה

5,959

לילה אחד של חוסר שינה מוחלט הוכח כבעל השפעה נוגדת דיכאון עבור אנשים מסוימים

2,225

זה משך הזמן שאתם צריכים לעשות שנ"צ בשביל בריאות מוח אופטימלית

23,568

8 דרכים ליפול לתוך שינה עמוקה במהירות

2,994

כיצד למנוע מיגרנות בכמה דרכים שונות

4,362

9 עצות להיגיינת שינה, כדי ליהנות משנת לילה טובה

7,030

הרגל הבוקר הפשוט הזה יכול לעזור לכם לישון הרבה יותר טוב בלילה

7,699

6 דרכים שבהן המזרן שלכם יכול להשפיע לרעה על בריאותכם

8,363