דלג לתוכן
קבוצות הוואטסאפ
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
תפריט
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
Facebook
Instagram
Youtube
חיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
הליכה
כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא הליכה
כושר גופני
מה קורה לגוף כשעושים הליכה על החוף
הליכה על החוף יכולה לעזור לנו לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית. מדובר באחת מהפעילויות הפופולאריות בעולם כולו ובצדק. הפעם צירפנו את הרשימה שתגרום לכל מי שמתלבט איזה אימון מתאים עבורו לצאת דווקא לחום הים ולהתחיל ללכת.
בריאות
9 טיפים להגברת האנרגיה באופן טבעי
על המדפים מחכים לנו שפע של ויטמינים ותוספי תזונה כשחלקם מופיעים תחת קטגוריית מעוררי אנרגיה. את חלקם ניתן להוסיף למשקאות קלים ומזונות אחרים, חלקם עובדים יותר וחלקם פחות. מה שכן, אנחנו לא חייבים לקנות מוצרים יקרים כדי להכניס אנרגיה לחיים. כל שאנחנו צריכים הוא לאמץ את תשעת הטיפים המצורפים.
נפש
זה לא עולה לנו: הנה 7 מגבירי מצב רוח חינמיים לחלוטין
לכולנו יש רגעים מדוכדכים ותקופות בהן הרבה יותר קשה לנו ״להרים״ את עצמנו. לפעמים זוהי תקופה שכזו ולפעמים אנחנו חווים אכזבות שמובילות אותנו לעצבנות, תחושת אומללות וחוסר עניין במה שאנחנו אמורים לעשות.
כושר גופני
9 דרכים לנוע יותר בחיי היומיום
לכולנו ברור כי תנועה יכולה להשפיע לחיוב על החיים שלנו. עם זאת רבים מאיתנו מרגישים שאין לנו זמן, כוח ומוטיבציה להיכנס לכושר. חלקנו פשוט עמוסים מאד וחלקנו מרגישים לא בנוח להתחיל להיכנס לכושר והחדשות הטובות הן שכולנו יכולים לזוז יותר באמצעות 9 הטיפים הבאים.
כושר גופני
ללכת מרחקים ארוכים ללא כל כאב: כך נעשה את זה
ככל שאנחנו הולכים יותר כך יכול להיות שנסבול מכאבים ובהם שלפוחיות, מתיחה או פשוט עייפות של השרירים. הליכה למרחקים ארוכים מתאפיינת ב-30 קילומטרים באופן רצוף או מספר ימי הליכה של 16 קילומטר מדי יום במשך מספר ימים רצופים.
בריאות
חוף הים בחורף? הנה סיבות לצאת לחופשת חוף דווקא בעונה הקרירה
מרגישים שאם זקוקים לחופשה למרות שקר בחוץ? אתם לא היחידים. רעיון מצוין יהיה טיול בחוף הים ואין זה משנה אם מדובר על חוויה של מספר שעות או חופשה ארוכה, הליכה לים בחורף יכולה להיות מהנה והרפתקנית לא פחות מאשר בקיץ.
כושר גופני
מה קורה לגוף כשעושים הליכה בגשם
בדרך כלל כל מה שרוצים לעשות כשיורד גשם, זה פשוט לרבוץ על הספה עם ספר טוב או לראות סרט. במקרים אחרים, יתכן ומדי פעם תציצו החוצה כדי להשתכנע שאתם נשארים במקום. אבל... אם יורד גשם, טיול בגשם יכול להיות למעשה דבר טוב לגוף, לנפש ולנשמה.
נפש
10 הרגלים ליישום מיינדפולנס ושמובילים לאושר
נפש
8 הרגלים יומיומיים לחיזוק בריאות הנפש
כושר גופני
אלה הסיבות הרפואיות שיגרמו לכם לעשות הליכת בוקר
כושר גופני
מדענים מסבירים מה קורה לגוף כשהולכים יחפים
בריאות
ביצוע פעולה זו מדי יום יכול להפחית את הסיכון לסוכרת ב-74%
כתבות נוספות
אפליקציות בריא לדעת הורידו בחינם!
אפליקציית אפל
אפליקציית אנדרואיד