בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

4 סימנים שיש לכם מחסום בויטמין D

27/07/2016 19:39
4 סימנים שיש לכם מחסום בויטמין D

בריא לדעת בוואטסאפ


 

ויטמין D הוא ויטמין מסיס שומן אשר ממלא תפקיד חשוב ברבים מתפקודי הגוף .

עובדה ידועה היא שהגוף במטרה לבנות את העצמות ולתחזק אותן צריך סידן בגוף .

ויטמין D מעורב בוויסות התאים והמערכת החיסונית, שם הוא יכול לסייע במניעת סרטן. כאשר דנים במערכת החיסונית או על בריאות העצם ויטמין D עשוי להיות החשוב ביותר מבחינה תזונתית

הרי ידוע שחוסר ויטמין D גורם לרככת (עצמות שבירות) בילדים צעירים, זהו מצב שהרקמה של העצם אינה חזקה מספיק או עם מינרלים. מצב זה מוביל לעתים קרובות לעיוותי שלד ולעצמות שבריריות,
ובמקביל לעתים קרובות עם סיכון מוגבר לפגיעה. ובכל זאת, מחקר שנערך לאחרונה חשף את הקשר בין המחסור בוויטמין D ושורה של בעיות בריאותיות אחרות.
ואלו הם כמה מסימני האזהרה לחוסר בויטמין D:

1 כאבים וחולשה בשרירים
מידת חולשת השרירים והכאב יכולה לנוע בין חלש ולא מורגש ועד חמור. בהתחלה, הסימפטומים כמעט בלתי מורגשים; ובכל זאת, ועדיין החוסר מתחיל זמן רב לפני שאנחנו מרגישים, סימפטומים קשורים נוטים להיות גרועים יותר. והסיבה העיקרית לכך היא כי כשויטמין D מתפרק הוא משפר את התכווצות שרירים, אשר מהווה מנגנון חיוני לחיזוק העצמות.

 

2 מערכת חיסונית פגומה
במקרה שרמות וויטמין D נוטות להיות נמוכות, המערכת החיסונית שלנו מושפעת בקשר בל יינתק. ניתן למצוא בתאים החיסוניים ריכוז גבוה של קולטני ויטמין D , שהם האזור שבגוף שדורש תוספת מספיקה של ויטמין D.

3 יתר לַחַץ דם
יתר לחץ דם (והידוע גם בשם לחץ דם) לעתים קרובות מתרחש כאשר רמות ויטמין D נמוכות. הגוף מגבש פפטיד שמגביר את לחץ הדם באמצעות הגבלה של העורק באמצעות אצירת מים. ויטמין D משמש אמצעי נגד, דיכוי התגובה האנזימטית והפחתת תגובה חריפה של הגוף מהפפטיד , וכתוצאה מכך מנרמל את רמות לחץ הדם.

4 הרגשת עצב ו/או דיכאון
חיבור נעשה בין העצב והדיכאון בעקבות הרמות הנמוכות של ויטמין D.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 325שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


דיכאון התכווצות שרירים ויטמין D לַחַץ דם מניעת סרטן סידן סימפטומים עצב
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב
בריאות

3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב

הלב שלכם אולי קטן יחסית, אבל יש לו עבודה גדולה לעשות. בכל יום, האיבר בגודל האגרוף הזה שואב כ-2,000 ליטרים

תסמיני השפעת המוקדמים ביותר שרוב האנשים מפספסים
בריאות

תסמיני השפעת המוקדמים ביותר שרוב האנשים מפספסים

תחשבו על הפעם האחרונה שבה חליתם בשפעת, או פשוט הרגשתם ממש לא טוב. אתם בוודאי זוכרים שהצטופפתם במיטה לכמה ימים

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה
תזונה

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה

בין אם יש לכם רגעים מזדמנים של חרדה או הפרעת חרדה מאובחנת קלינית, אין גישה אחת מתאימה לכולם לטיפול בחרדה.

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים
תזונה

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים

כשמרגישים לא טוב, הדבר האחרון שאנו רוצים זה לאכול משהו שגורם לנו להרגיש יותר גרוע. אבל מה אם אתם לא

באיזו תדירות כדאי לעשות קקי?
בריאות

באיזו תדירות כדאי לעשות קקי?

אין באמת מספר קסם לאיזו תדירות צריך לעשות קקי. עם זאת, רוב האנשים נופלים בטווח הכללי של שלוש פעמים ביום

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם
תזונה

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם

על פי מחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, מזונות מסוימים קשורים יותר לעלייה במשקל מאחרים. הנה חלופות טובות יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד