בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

4 סימנים שיש לכם מחסום בויטמין D

27/07/2016 19:39
4 סימנים שיש לכם מחסום בויטמין D

 

ויטמין D הוא ויטמין מסיס שומן אשר ממלא תפקיד חשוב ברבים מתפקודי הגוף .

עובדה ידועה היא שהגוף במטרה לבנות את העצמות ולתחזק אותן צריך סידן בגוף .

ויטמין D מעורב בוויסות התאים והמערכת החיסונית, שם הוא יכול לסייע במניעת סרטן. כאשר דנים במערכת החיסונית או על בריאות העצם ויטמין D עשוי להיות החשוב ביותר מבחינה תזונתית

הרי ידוע שחוסר ויטמין D גורם לרככת (עצמות שבירות) בילדים צעירים, זהו מצב שהרקמה של העצם אינה חזקה מספיק או עם מינרלים. מצב זה מוביל לעתים קרובות לעיוותי שלד ולעצמות שבריריות,
ובמקביל לעתים קרובות עם סיכון מוגבר לפגיעה. ובכל זאת, מחקר שנערך לאחרונה חשף את הקשר בין המחסור בוויטמין D ושורה של בעיות בריאותיות אחרות.
ואלו הם כמה מסימני האזהרה לחוסר בויטמין D:

1 כאבים וחולשה בשרירים
מידת חולשת השרירים והכאב יכולה לנוע בין חלש ולא מורגש ועד חמור. בהתחלה, הסימפטומים כמעט בלתי מורגשים; ובכל זאת, ועדיין החוסר מתחיל זמן רב לפני שאנחנו מרגישים, סימפטומים קשורים נוטים להיות גרועים יותר. והסיבה העיקרית לכך היא כי כשויטמין D מתפרק הוא משפר את התכווצות שרירים, אשר מהווה מנגנון חיוני לחיזוק העצמות.

 

2 מערכת חיסונית פגומה
במקרה שרמות וויטמין D נוטות להיות נמוכות, המערכת החיסונית שלנו מושפעת בקשר בל יינתק. ניתן למצוא בתאים החיסוניים ריכוז גבוה של קולטני ויטמין D , שהם האזור שבגוף שדורש תוספת מספיקה של ויטמין D.

3 יתר לַחַץ דם
יתר לחץ דם (והידוע גם בשם לחץ דם) לעתים קרובות מתרחש כאשר רמות ויטמין D נמוכות. הגוף מגבש פפטיד שמגביר את לחץ הדם באמצעות הגבלה של העורק באמצעות אצירת מים. ויטמין D משמש אמצעי נגד, דיכוי התגובה האנזימטית והפחתת תגובה חריפה של הגוף מהפפטיד , וכתוצאה מכך מנרמל את רמות לחץ הדם.

4 הרגשת עצב ו/או דיכאון
חיבור נעשה בין העצב והדיכאון בעקבות הרמות הנמוכות של ויטמין D.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 325שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

דיכאון התכווצות שרירים ויטמין D לַחַץ דם מניעת סרטן סידן סימפטומים עצב
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד