בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

לחץ דם

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא לחץ דם
סימנים של התייבשות
תזונה

אלו הסימנים שיכולים להצביע על התייבשות

התייבשות יכולה להשפיע על רמות האנרגיה, על המצב הנפשי ובמקרים מסוימים עשויה לסכן את חיינו. תסמינים של התייבשות כמו עייפות, כאבי ראש ושתן כהה יכולים להצביע על כך שהגיע הזמן לשתות יותר נוזלים אך הם לא הסימנים היחידים לכך.
דרכים להוריד לחץ דם
בריאות

14 דרכים להורדת לחץ דם שרוב האנשים שכחו אותן

אם אובחנתם כסובלים מיתר לחץ דם, תצטרכו דרכים מהירות ויעילות כדי להוריד אותו, וללא תרופות. גם אם הרופא נתן לכם תרופה, אין עדיין גלולת פלא. שינויים באורח החיים יכולים לעזור בבעייה הרפואית הזאת.
סכנות של המלח
תזונה

8 תופעות הלוואי של המלח שיגרמו לכם להפחית את צריכתו באופן מיידי

ה-FDA ממליץ על צריכה של 2,300 מיליגרם נתרן או  כפית אחת של מלח ביום. אבל ייתכן שעדיף להקפיד על צריכה של 1,500 מיליגרם או 2/3 כפית מלח ליום אם אתם:
מזונות מצויינים שעוזרים נגד לחץ דם
תזונה

9 מזונות מצויינים שעוזרים נגד לחץ דם, שבץ מוחי וכולסטרול

קיימים סיכונים לפתח מחלות כרוניות בגלל אורח חיים המתגברים באופן משמעותי אם סובלים מהשמנת יתר או סובלים משומן בטני, יתר לחץ דם, רמות כולסטרול חריגות וטריגליצרידים גבוהים. עם זאת, אפשר להימנע מכל המחלות הללו בכך שצורכים את המזונות הנכונים והתוספים הנכונים בתזונה.
היתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית במים
כושר גופני

9 היתרונות של פעילות גופנית במים

עבור אלו שנאבקים באימוני קרקע רגילים או שמשתעממים משגרת חדר הכושר המונוטונית, ישנן חדשות טובות. אימון במים נמצא כמועיל ובמיוחד לאנשים עם פציעות בשרירים, גידים ועצמות, לאנשים שסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, נשים בהריון ולקשישים.
החיסרון של לישון ביום ולהיות ער בלילה
בריאות

ישנים ביום וערים בלילה? אלו ההשלכות שיכולות להיות לכך

תה קמומיל בריא להורדת לחץ דם
בריאות

אלו סוגי התה שיעילים להורדת לחץ דם

היתרונות הבריאותיים של העגבניות
תזונה

13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?

זה מה שיכול לקרות לגוף כשצורכים יותר מדי מלח
תזונה

זה מה שיכול לקרות לגוף כשצורכים יותר מדי מלח

דרכים להוריד לחץ דם גבוה
בריאות

11 פעולות שניתן לעשות להורדת לחץ הדם

היתרונות של ויטמין d ללב
בריאות

כיצד ויטמין D יכול לתרום לבריאות הלב שלכם? ואיך לספוג אותו יותר

עגבניות מורידות לחץ דם
בריאות

12 הדרכים היעילות ביותר להפחתת לחץ הדם