כל הפוסטים בנפש

9 צורות שבהן הבית עלול לגרום לתחושות של חרדה
אין ספק שהבית מעניק לנו תחושות של משהו מוכר ומקור לנחמה. אנחנו יכולים לשהות בחוץ כל הלילה, ופתאום, ללא כל

15 הדרכים הטובות ביותר כדי להתגבר על הפרעת חרדה
אנשים רבים מתמודדים עם חרדות, אך בדרך כלל הן מתרחשות כשקיים מצב של מתח, אך לאחר מכן זה עובר, כשהמצב

13 דרכים פשוטות לנהל מתח ולמנוע שחיקה
הלחץ הפך לחלק בלתי נמנע של אורח החיים המודרני, וזה נגרם על ידי בעיות כספים, מערכות יחסים, דדליינים לחוצים, ביטחון

12 טיפים וכלים לשיפור הביטחון העצמי
ביטחון עצמי הוא המנוע המניע את יכולתנו להתמודד עם החיים. כאשר המנוע הוא חזק ומכוון היטב, אנחנו יכולים להתמודד עם

7 דברים שאף אחד לא סיפר לכם על דיכאון
זו המחלה שנמצאת בחדשות כמעט מדי יום. כמעט כולם במדינה מכירים מישהו שסובל ממנה בהווה או הושפע ממנה בעבר, ואין

כיצד להפסיק התקפי פאניקה: 5 טכניקות פשוטות
התקפי פאניקה שכיחים יותר מכפי שאתם עשויים לחשוב. הם מוחצים, והם מלווים בסימפטומים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות , הזעה

10 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש, על פי תורת הפסיכולוגיה:
החשיבות של הבריאות הנפשית איכות הבריאות הנפשית שלך משפיעה על כל היבט של החיים שלך, כולל איך אתה מתנהג, מרגיש

הטכניקות החזקות ביותר כדי לבנות ביטחון עצמי והערכה עצמית
החיים קשים לפעמים, וצריך לעבור דרך ארוכה כדי להשיג אמונה עצמית שתעזור לך לפתח עור קשה להתגבר על האתגרים של

איך להפוך אכזבה להזדמנות ומדרגה להצלחה
"תחשוב על התרחיש – האירוע קרה. זה עבר. אתה לא יכול להשפיע על זה. אתה לא יכול לשנות את זה.

5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!
העולם היום שם הרבה דגש על אלמנטים שטחיים. בעוד שהדברים האמיתיים נשארים מאחור. אנחנו חיים בעולם מדיה חברתית שבו תמונות

8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים
להיות מאושר זה נשמע כמו הדבר שהכי קל להיות, אבל בפועל זה אחד הדברים הקשים ביותר. איך אתה מחייך אחרי

11 סימנים שמעידים על חרדות שונות
אנשים רבים אינם מתייחסים לחרדה כאל בעיה בריאותית רצינית, אך לעולם אין להתעלם ממנה. מצב זה עלול להפוך אדם לפסיבי,