כל הפוסטים בנפש

5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!
נפש

5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!

העולם היום שם הרבה דגש על אלמנטים שטחיים. בעוד שהדברים האמיתיים נשארים מאחור. אנחנו חיים בעולם מדיה חברתית שבו תמונות

קרא עוד ←
8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים
נפש

8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים

להיות מאושר זה נשמע כמו הדבר שהכי קל להיות, אבל בפועל זה אחד הדברים הקשים ביותר. איך אתה מחייך אחרי

קרא עוד ←
11 סימנים שמעידים על חרדות שונות
נפש

11 סימנים שמעידים על חרדות שונות

אנשים רבים אינם מתייחסים לחרדה כאל בעיה בריאותית רצינית, אך לעולם אין להתעלם ממנה. מצב זה עלול להפוך אדם לפסיבי,

קרא עוד ←
8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות
נפש

8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות

לדיכאון יש את האפקט שלו על הבריאות הפיזית בדיוק כמו האפקט שיש לו על הבריאות המנטלית, לכן כדי לטפל בדיכאון

קרא עוד ←
8 התנהגויות שמעידות על אדם שפוגע ריגשית
בריאות

8 התנהגויות שמעידות על אדם שפוגע ריגשית

הרבה אנשים אינם מבינים שהם נמצאים בחברתו של אדם פוגע ריגשית. אותם אנשים נוטים להסוות את הזהות האמיתית שלהם ,ויכולים

קרא עוד ←
אלו 8 ההרגלים הטובים ביותר למניעת דיכאון
נפש

אלו 8 ההרגלים הטובים ביותר למניעת דיכאון

״דיכאון הנה מחלת נפש קשה שיכולה להשפיע על כל אחד. לא משנה היכן אתה נמצא בחיים ,דיכאון יכול להשפיע על

קרא עוד ←
6 סימנים שאתם לפני התמוטטות עצבים
נפש

6 סימנים שאתם לפני התמוטטות עצבים

התמוטטות עצבים היא תקופה בחיים שבה מתח פיזי ורגשי, הופך את התפקוד היומיומי לקשה. יחד עם להרגיש המום רגשית, אתם

קרא עוד ←
חוקרים חושפים: 5 הרגלים שפוגעים בבריאות הנפש
נפש

חוקרים חושפים: 5 הרגלים שפוגעים בבריאות הנפש

"החיים המודרניים אינם טובים לבריאות הנפש" ג'ין טוויג, סוציולוג הציטוט הנ"ל הוא משפט קצר אבל חזק, אשר קובע מה שרבים

קרא עוד ←
זאת הסיבה לכך שהסמארטפונים גורמים לאנשים להיות גסים ומדוכאים !
נפש

זאת הסיבה לכך שהסמארטפונים גורמים לאנשים להיות גסים ומדוכאים !

הסמארטפונים חלחלו לחברה שלנו וכ"כ השתרשו בחיינו עד שאנחנו לא ממש נותנים לזה מחשבה שניה. רובנו בודקים מייד את הסמארטפון

קרא עוד ←
6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !
נפש

6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !

החיים יכולים לשים אותנו בהרבה סיטואציות חשוכות מתי שאנחנו הכי פחות מצפים לזה. לרוע המזל, אנחנו יכולים להיתקע מנטלית בסיטואציות

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ
בריאות

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ

כתיבת הדאגות שלכם עוזרת להבהיר את דעתכם ומקלה להגיע לפתרון ברור. מחקרים מראים גם כי מדיטציה מסייעת להגביר את התפקוד

קרא עוד ←
7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )
נפש

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )

דיכאון מתחיל באכזבה. זה נורמלי מאוד להרגיש לחוץ או נסער לפעמים. לכולנו יש ימים שבהם אנו מרגישים מוטרדים מדברים שהם שטותיים

קרא עוד ←