10 דרכים לחיזוק ההערכה העצמית שלכם
נפש

10 דרכים לחיזוק ההערכה העצמית שלכם

אם אתם מורידים מערך עצמכם, חשים בודדים, בדיכאון או מוכנים לוותר על חלומותיהם, קיראו זאת ! זה הזמן לתת חיזוק

קרא עוד ←
15 יתרונות מדעיים המבוססים על מי פרי אגוז הקוקוס
תזונה

15 יתרונות מדעיים המבוססים על מי פרי אגוז הקוקוס

מי פרי אגוז הקוקוס נחשבים כיום למשקה אופנתי, אך זה אינו רק משקה מרענן וטעים, אלא גם בריא לגוף. אגוז

קרא עוד ←
9 גורמים אפשריים לכאבי גב שמופיעים בשעות הלילה: האם יש מקום לדאגה ?
בריאות

9 גורמים אפשריים לכאבי גב שמופיעים בשעות הלילה: האם יש מקום לדאגה ?

כאבי גב בלילות, יכולים להיגרם בגלל תנוחת גוף לא טובה במהלך היום, או במהלך השינה, בגלל הליכה על עקבים גבוהים,

קרא עוד ←
תרופות טבעיות לטיפול בטכיקרדיה (דפיקות לב מהירות): להרגעת הלב בבית
בריאות

תרופות טבעיות לטיפול בטכיקרדיה (דפיקות לב מהירות): להרגעת הלב בבית

טכיקרדיה הוא מצב שגורם לקצב הלב לפעום במהירות חריגה. מלבד התרופות הביתיות הרגילות, קיימות כמה שיטות טבעיות שיכולות לסייע ולנהל

קרא עוד ←
13 היתרונות המפתיעים שיש בהליכה מדי יום
בריאות

13 היתרונות המפתיעים שיש בהליכה מדי יום

ההליכה היא הדרך הקלה ביותר כדי להגדיל את תוחלת החיים ולהישאר בריאים במהלך כל השנים. כאימון גופני בעוצמה מתונה, התנועות

קרא עוד ←
5 תרגילי כושר, כדי להגדיל את רמות ההמוגלובין
בריאות

5 תרגילי כושר, כדי להגדיל את רמות ההמוגלובין

ההמוגלובין הוא החלבון המוביל את החמצן בתאי הדם. כדי להגדיל את ספירת ההמוגלובין, יש לחזק את ייצור תאי הדם האדומים

קרא עוד ←
5 סוגי מזון הגורמים לצרבת קשה
תזונה

5 סוגי מזון הגורמים לצרבת קשה

על פי הקולג' האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה, מעל ל-60 מליון אמריקאים סובלים מצורה כלשהי של צרבת, לפחות פעם בחודש. למרות הטרמינולוגיה, לצרבת

קרא עוד ←
ההסבר המדעי על 6 היתרונות שיש לריצה קלה (ג'וגינג)
בריאות

ההסבר המדעי על 6 היתרונות שיש לריצה קלה (ג'וגינג)

ריצה קלה למעשה, היא תרגיל די פשוט, שאינו דורש ציוד מיוחד, לא צריך ללכת למכון כושר כדי לרוץ ואפשר לשרוף

קרא עוד ←
5 היתרונות המפתיעים שיש למלפפונים להורדת השומן הבטני
תזונה

5 היתרונות המפתיעים שיש למלפפונים להורדת השומן הבטני

המלפפון יכול לעזור לכם בהורדת המשקל הבטני, וזאת תודות לתכולה הגבוהה של המים (95%) והסיבים שיש בו, הוא יכול לשטוף

קרא עוד ←
7 תופעות לוואי בעקבות החלקות השיער: זה הזמן לדיבור ישיר
בריאות

7 תופעות לוואי בעקבות החלקות השיער: זה הזמן לדיבור ישיר

החלקות שיער חוזרות ונשנות עם מחליק, או חמרים כימיים, עלולים להרוס את השמנים הטבעיים שבקרקפת, לייבש את השיער ולהחליש את

קרא עוד ←
היתרונות שיש בשתייה של מים חמים
בריאות

היתרונות שיש בשתייה של מים חמים

אם אתם מתחילים את יומכם בשתיית כוס מים חמים, כבר התחלתם אותו בקיום מחזוריות של שריפת שומנים וחיסול רעלנים מהדם.

קרא עוד ←
13 מוצרי מזון שאסור לחמם שוב במיקרוגל
תזונה

13 מוצרי מזון שאסור לחמם שוב במיקרוגל

המיקרוגל הוא מכשיר נוח, קל לשימוש ודרך מהירה מאד כדי לחמם שאריות מזון. עם זאת, מוצרי המזון אינם ממש טובים

קרא עוד ←