5 תרגילי כושר, כדי להגדיל את רמות ההמוגלובין
בריאות

5 תרגילי כושר, כדי להגדיל את רמות ההמוגלובין

ההמוגלובין הוא החלבון המוביל את החמצן בתאי הדם. כדי להגדיל את ספירת ההמוגלובין, יש לחזק את ייצור תאי הדם האדומים

קרא עוד ←
5 סוגי מזון הגורמים לצרבת קשה
תזונה

5 סוגי מזון הגורמים לצרבת קשה

על פי הקולג' האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה, מעל ל-60 מליון אמריקאים סובלים מצורה כלשהי של צרבת, לפחות פעם בחודש. למרות הטרמינולוגיה, לצרבת

קרא עוד ←
ההסבר המדעי על 6 היתרונות שיש לריצה קלה (ג'וגינג)
בריאות

ההסבר המדעי על 6 היתרונות שיש לריצה קלה (ג'וגינג)

ריצה קלה למעשה, היא תרגיל די פשוט, שאינו דורש ציוד מיוחד, לא צריך ללכת למכון כושר כדי לרוץ ואפשר לשרוף

קרא עוד ←
5 היתרונות המפתיעים שיש למלפפונים להורדת השומן הבטני
תזונה

5 היתרונות המפתיעים שיש למלפפונים להורדת השומן הבטני

המלפפון יכול לעזור לכם בהורדת המשקל הבטני, וזאת תודות לתכולה הגבוהה של המים (95%) והסיבים שיש בו, הוא יכול לשטוף

קרא עוד ←
7 תופעות לוואי בעקבות החלקות השיער: זה הזמן לדיבור ישיר
בריאות

7 תופעות לוואי בעקבות החלקות השיער: זה הזמן לדיבור ישיר

החלקות שיער חוזרות ונשנות עם מחליק, או חמרים כימיים, עלולים להרוס את השמנים הטבעיים שבקרקפת, לייבש את השיער ולהחליש את

קרא עוד ←
היתרונות שיש בשתייה של מים חמים
בריאות

היתרונות שיש בשתייה של מים חמים

אם אתם מתחילים את יומכם בשתיית כוס מים חמים, כבר התחלתם אותו בקיום מחזוריות של שריפת שומנים וחיסול רעלנים מהדם.

קרא עוד ←
13 מוצרי מזון שאסור לחמם שוב במיקרוגל
תזונה

13 מוצרי מזון שאסור לחמם שוב במיקרוגל

המיקרוגל הוא מכשיר נוח, קל לשימוש ודרך מהירה מאד כדי לחמם שאריות מזון. עם זאת, מוצרי המזון אינם ממש טובים

קרא עוד ←
8 סימנים לדיכאון אחר לידה (ואיך מתמודדים איתם)
בריאות

8 סימנים לדיכאון אחר לידה (ואיך מתמודדים איתם)

נשים שנמצאות כמה שבועות לאחר שהביאו תינוק לעולם, הם זמן טעון עבור האמהות החדשות. לרוב, הפרק הראשון לאחר הלידה, מאופיין

קרא עוד ←
6 פירות שמועילים כדי להיפטר מהשומן הבטני
דיאטה

6 פירות שמועילים כדי להיפטר מהשומן הבטני

אם אתם מכווצים את בטנכם או עוצרים את נשימתם כל פעם כשמצלמים אתכם, או שאתם קונים בגדים גדולים יותר ורופפים,

קרא עוד ←
3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי
דיאטה

3 תוספים להרזיה כדי להוריד במשקל באופן טבעי

תוספים טבעיים להרזיה פרו-ביוטיקה תה ירוק ג'ינג'ר. אנו יודעים שירידה במשקל היא לפעמים דבר מבלבל. זה יכול להיות מפתה לקנות

קרא עוד ←
11 צורות התנהגות החושפות חרדות והמסתתר מאחוריהן
בריאות

11 צורות התנהגות החושפות חרדות והמסתתר מאחוריהן

11 צורות התנהגות החושפות חרדות והמסתתר מאחוריהן הפרעות חרדה הן ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר בעולם, כש-1 מתוך 13 אנשים בעולם

קרא עוד ←
7 שינויים שחלים בגוף בעקבות שנת יתר
בריאות

7 שינויים שחלים בגוף בעקבות שנת יתר

אתם יודעים כבר שלישון ולנוח מספיק, הם דברים חשובים. חוסר שינה קשור בבעיות בריאות שונות חמורות, שעלולות להחליש את המערכת

קרא עוד ←