7 סימנים מסגירים על התמכרות לסוכר
בריאות

7 סימנים מסגירים על התמכרות לסוכר

האם אתם חושבים שאתם מכורים לסוכר? סוכרים טבעיים הם דבר הכרחי. תוספות סוכרים הם רעל. נכון, רעל. אכן כך, אנו

קרא עוד ←
10 המחלות הקטלניות הנגרמות עקב העישון
בריאות

10 המחלות הקטלניות הנגרמות עקב העישון

המחקרים כיום קובעים באופן מכריע שהעישון הוא הגורם לשורה של מחלות, ולא רק לכאלה שהן כרוניות, אלא גם לכאלה שמהוות

קרא עוד ←
איך הריצה מועילה לבריאות הלב?
כושר

איך הריצה מועילה לבריאות הלב?

הריצה מפחיתה את הסיכון למות ממחלת לב או שבץ ב-45%, וריצה במשך שש שנים, מפחיתה את הסיכון ב-50%. הריצה למרחקים

קרא עוד ←
יתרונות האוכמניות על בריאות המוח
תזונה

יתרונות האוכמניות על בריאות המוח

כשהן עתירות ויטמינים, נוגדי חימצון וסיבים, האוכמניות מציעות יתרונות בריאותיים, כולל יתרונות דרמטיים על המוח. הכינוי "אינטליגנציה" ניתן על ידי

קרא עוד ←
7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור
תזונה

7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור

המלפפון יכול להיות פתרון לכל דבר, החל מאקנה ועד לצלקות וקמטי הבעה. הוא עוצר את התפרקות האלסטין והחומצה ההיאלורונית המגבירים

קרא עוד ←
מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום
תזונה

מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום

אם מבקשים להתחיל את היום בצורה טובה ובריאה במונחים של מה אוכלים, ישנם כמה מוצרי מזון שצריך לוותר עליהם בכל

קרא עוד ←
האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?
תזונה

האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?

האם לילות נטולי שינה הורסים את חווית השינה? נדודי השינה והתשישות, מהווים את המציאות אצל אנשים רבים, וכשחוסר שינה משפיע

קרא עוד ←
3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך
תזונה

3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך

אגוזי מלך הם דבר בריא, אולם, אכילת יתר עלולה לגרום לגזים, תחושת נפיחות ושלשול, ובמיוחד אם אוכלים אותם במקביל לצריכתם

קרא עוד ←
5 הבטחות שאתם צריכים להבטיח לעצמכם לפני השינה בלילה
בריאות

5 הבטחות שאתם צריכים להבטיח לעצמכם לפני השינה בלילה

כולנו רוצים להיות הגירסאות הטובות ביותר של עצמנו. אולם, שיפור עצמי עלול להיות דר קשה. היכן בכלל אפילו צריך להתחיל

קרא עוד ←
חוקרים חושפים איך עישונה של סיגריה אלקטרונית גורמת נזק למוח ולריאות
בריאות

חוקרים חושפים איך עישונה של סיגריה אלקטרונית גורמת נזק למוח ולריאות

הסיגריה האלקטרונית עלתה מבחינת הפופולאריות שלה עם השנים, ואפשר לראות בכל מקום אנשים המעשנים אותה. בדרך כלל, קובעים שזה "בטוח"

קרא עוד ←
המדע מסביר איך ניתן ללמוד כל דבר בצורה מהירה יותר
בריאות

המדע מסביר איך ניתן ללמוד כל דבר בצורה מהירה יותר

למידה מתמשכת היא מאמץ משתלם לחברה כיום. עם זאת, לרבים מאיתנו הרעיון של לקחת פסק זמן ביום עמוס ממילא כדי

קרא עוד ←
5 גורמים להתמוטטות עצבים, או התמוטטות נפשית
נפש

5 גורמים להתמוטטות עצבים, או התמוטטות נפשית

אם עוברים התמוטטות נפשית, אפשר לייחס זאת למתח ולחרדות. זה עלול להוות את הטריגר בעת חיפוש אחר מקום עבודה, כשאין

קרא עוד ←