8 הרגלי שינה הרעים לעורכם
בריאות

8 הרגלי שינה הרעים לעורכם

8 הרגלי שינה הרעים לעורכם כולנו ידועים עד כמה השינה חשובה. היא טובה למען האנרגיה, הריכוז, לחשיבה החיובית, למערכת החיסונית

קרא עוד ←
ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר
בריאות

ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר

ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר כ-20% מהאמריקאים אוכלים יותר מ-700 קלוריות של סוכר ביום, שזה

קרא עוד ←
4 דרכים למניעת אובדן מסת השריר עם התקדמות הגיל
בריאות

4 דרכים למניעת אובדן מסת השריר עם התקדמות הגיל

סרקופניה, או איבוד מסת השריר הקשורה לגיל, מהווה חלק נורמאלי עם התקדמות הגיל. אולם, למזלנו צריכה מספקת של חלבון וויטמין

קרא עוד ←
מדענים מסבירים איך המתח עלול לגרום לעייפות ומחלות
נפש

מדענים מסבירים איך המתח עלול לגרום לעייפות ומחלות

"כלי הנשק הטוב ביותר נגד המתח, הוא היכולת שלנו לבחור במחשבה אחת על פני אחרת." William James המתח עלול לגרום

קרא עוד ←
למה אנחנו בוכים ללא סיבה? 9 סיבות אפשריות
בריאות

למה אנחנו בוכים ללא סיבה? 9 סיבות אפשריות

האם אתם מוצאים את עצמכם בוכים ללא סיבה נראית לעין? תסמונת קדם-וסתית, טרום-גיל המעבר, גיל המעבר ודיכאון, עלולים להיות שורש

קרא עוד ←
19 מזונות שאסור לצרוך, אם רוצים לרדת במשקל
בריאות

19 מזונות שאסור לצרוך, אם רוצים לרדת במשקל

למה כל כך קשה לרדת במשקל? זוהי שאלה מאד טעונה, ויש עליה תשובות אפשריות רבות: גנטיקה, חוסר ידע, אורח חיים

קרא עוד ←
12 דרכים פשוטות להפסקת ההתמכרות לסוכרים
בריאות

12 דרכים פשוטות להפסקת ההתמכרות לסוכרים

צריכת הסוכר גורמת להשתחררות של דופמין ואופיואידים, כפי שגורמות לכך תרופות ממכרות. כדי להביס את ההתמכרות, יש לארגן מחדש את

קרא עוד ←
סימנים וסימפטומים לשברי מאמץ
בריאות

סימנים וסימפטומים לשברי מאמץ

שבר בעקבות מאמץ, הוא שבר דק שמתרחש בעצמות בעקבות פעולות חוזרות ונשנות ובצורה מופרזת. תחילה, חשים בכאב מינורי כשמפעילים חלק

קרא עוד ←
10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם
בריאות

10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם

נדודי שינה, או היעדר שינה, עלולים להוביל למצבים בריאותיים ופסיכיאטריים. במקרים מסויימים, הבעיות הרפואיות והמנטאליות, הן אלו הגורמות בפועל לבעיות

קרא עוד ←
8 דברים שקורים בגוף, כשמפסיקים לשתות משקאות ממותקים
תזונה

8 דברים שקורים בגוף, כשמפסיקים לשתות משקאות ממותקים

עם כל כך הרבה בעיות שמתעוררות, האנשים מתחילים לשאול את עצמם מה גרם לכך מלכתחילה. האם זה מתח? תזונה? היעדר

קרא עוד ←
10 סוגי מזון שטובים לעיכול: להתגבר על בעיות עיכול ובעיות בבטן, באופן טבעי
תזונה

10 סוגי מזון שטובים לעיכול: להתגבר על בעיות עיכול ובעיות בבטן, באופן טבעי

מערכת עיכול בריאה, היא דבר חשוב לבריאות באופן כללי ולרווחה בריאותית. מזונות המכילים אנזימי עיכול, עוזרים לבקטריות המשפרות את העיכול,

קרא עוד ←
תה קמומיל: 12 סיבות לכך שכדאי לשתות אותו !
תזונה

תה קמומיל: 12 סיבות לכך שכדאי לשתות אותו !

תה הקמומיל יכול להקל על נדודי שינה, חרדה ודיכאון. הוא עוזר בהתמודדות מול תסמונת קדם וסתית, כאבי בטן, קלקול קיבה,

קרא עוד ←