7 מוצרי מזון הגורמים לדלקתיות, שיש להימנע מהם, או לצמצם בצורה חדה את צריכתם
תזונה

7 מוצרי מזון הגורמים לדלקתיות, שיש להימנע מהם, או לצמצם בצורה חדה את צריכתם

מוצרי מזון מסויימים עלולים לעורר דלקתיות ולהעמיד אתכם בסיכון גובר לבעיות לב וכלי דם, הפרעות מטבוליות ואפילו להחמיר מצבים כגון:

קרא עוד ←
היתרונות הבריאותיים הטמונים בבכי
בריאות

היתרונות הבריאותיים הטמונים בבכי

כולנו בוכים בנקודה כזאת או אחרת, ובגלל סיבה כזאת או אחרת. על אובדן אהובים, פרידת אוהבים, או בגלל סרט רגשני,

קרא עוד ←
למה ביצוע תרגילי יוגה על קיבה ריקה, בריאים
כושר

למה ביצוע תרגילי יוגה על קיבה ריקה, בריאים

גורואי יוגה מפורסמים, אמרו תמיד שיש לבצע תרגילי יוגה על קיבה ריקה. המלה יוגה בפני עצמה, מגיעה מהמלה הסנסקריטית, vuj,

קרא עוד ←
סוגים שונים של גלי מוח ויתרונותיהם
בריאות

סוגים שונים של גלי מוח ויתרונותיהם

גלי הבתא במוח אחראים על התגובה של הלוחמנות-בריחה. גלי האלפא עוזרים לצמצם חרדות, כאב כרוני והגברת הביצועים הספורטיביים. גלי התטא

קרא עוד ←
10 תופעות הלוואי בצריכת מינון יתר של מיץ לימון: 'מאמר חמוץ'
תזונה

10 תופעות הלוואי בצריכת מינון יתר של מיץ לימון: 'מאמר חמוץ'

רוב תופעות הלוואי של מיץ לימון הן בגלל צריכה במינון יתר, כלומר, מעל ל-3 כוסות ביום. חומצות הלימון עלולות לשחוק

קרא עוד ←
מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח?
תזונה

מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח?

מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח? הגוף שלנו זקוק לנתרן, כדי להישאר בריא. אולם, צריכת יתר, עלולה

קרא עוד ←
8 עובדות תזונתיות על הבמיה, שרוב האנשים לא יודעים
תזונה

8 עובדות תזונתיות על הבמיה, שרוב האנשים לא יודעים

לבמיה יש שמות רבים אחרים, כולל: במיה, 'אצבע הגברת', גומבו ובהינדי. הבמיה משתייכת למשפחת החלמית (חובייזה). היא צומחת באיזורים טרופיים,

קרא עוד ←
10 דרכים לחיזוק ההערכה העצמית שלכם
נפש

10 דרכים לחיזוק ההערכה העצמית שלכם

אם אתם מורידים מערך עצמכם, חשים בודדים, בדיכאון או מוכנים לוותר על חלומותיהם, קיראו זאת ! זה הזמן לתת חיזוק

קרא עוד ←
15 יתרונות מדעיים המבוססים על מי פרי אגוז הקוקוס
תזונה

15 יתרונות מדעיים המבוססים על מי פרי אגוז הקוקוס

מי פרי אגוז הקוקוס נחשבים כיום למשקה אופנתי, אך זה אינו רק משקה מרענן וטעים, אלא גם בריא לגוף. אגוז

קרא עוד ←
9 גורמים אפשריים לכאבי גב שמופיעים בשעות הלילה: האם יש מקום לדאגה ?
בריאות

9 גורמים אפשריים לכאבי גב שמופיעים בשעות הלילה: האם יש מקום לדאגה ?

כאבי גב בלילות, יכולים להיגרם בגלל תנוחת גוף לא טובה במהלך היום, או במהלך השינה, בגלל הליכה על עקבים גבוהים,

קרא עוד ←
תרופות טבעיות לטיפול בטכיקרדיה (דפיקות לב מהירות): להרגעת הלב בבית
בריאות

תרופות טבעיות לטיפול בטכיקרדיה (דפיקות לב מהירות): להרגעת הלב בבית

טכיקרדיה הוא מצב שגורם לקצב הלב לפעום במהירות חריגה. מלבד התרופות הביתיות הרגילות, קיימות כמה שיטות טבעיות שיכולות לסייע ולנהל

קרא עוד ←
13 היתרונות המפתיעים שיש בהליכה מדי יום
בריאות

13 היתרונות המפתיעים שיש בהליכה מדי יום

ההליכה היא הדרך הקלה ביותר כדי להגדיל את תוחלת החיים ולהישאר בריאים במהלך כל השנים. כאימון גופני בעוצמה מתונה, התנועות

קרא עוד ←