12 המזונות הטובים ביותר עבור ריצה : מה לאכול ומתי
כושר

12 המזונות הטובים ביותר עבור ריצה : מה לאכול ומתי

בין אם אתה רץ נלהב או מתחיל שמקווה לצבור קילומטרים, מה שאתם אוכלים יכול לעזור לך לבנות כושר גופני, ללכת

קרא עוד ←
8 היתרונות הבריאותיים של קינמון
תזונה

8 היתרונות הבריאותיים של קינמון

יש תבלין שבטח תמיד במזווה שלך, אבל יש לו יתרונות בריאותיים שאתה לא מתאר לעצמך – זהו הקינמון. קינמון לא

קרא עוד ←
שבעת היתרונות הבריאותיים של בצל
בריאות

שבעת היתרונות הבריאותיים של בצל

הוא בן לוויה כמעט בכל ארוחה ויכול לתבל הרבה מאוד סוגי אוכל. אבל האם אתה יודע שלבצל יש משקל רציני

קרא עוד ←
5 דרכים שבהם הל יכול לעזור לך לרדת במשקל
בריאות

5 דרכים שבהם הל יכול לעזור לך לרדת במשקל

תבלינים יכולים לעשות הרבה יותר מאשר לשדרג ארוחה. עם העבודה שטיפולים אלטרנטיביים כובשים את העולם בסערה, אנשים פונים לארונות התבלינים

קרא עוד ←
7 סימנים של מחסור בוויטמין איי שצריך להיזהר מהם
בריאות

7 סימנים של מחסור בוויטמין איי שצריך להיזהר מהם

העיניים, העור, והעצמות מסתמכים על ויטמין איי שמגיע דרך המזון. אבל מה אם אתה לא מקבל מספיק מהוויטמין הזה ?

קרא עוד ←
מה גורם להתייבשות ואיך לטפל בזה?
בריאות

מה גורם להתייבשות ואיך לטפל בזה?

מים משחקים תפקיד קריטי בתפקודים גופניים רבים כמו חיסול רעלים, סיכה של המפרקים, ועזר לעיכול. אובדן מים יכול גם לערער

קרא עוד ←
6 תופעות לוואי של אכילת יתר של אננס
תזונה

6 תופעות לוואי של אכילת יתר של אננס

זה תמיד מרענן לתת ביס לפרוסה עסיסית של אננס ביום קיץ חם. למרות שזה לא נראה כל כך מושך מבחוץ,

קרא עוד ←
5 סיבות נפוצות להשתוקקות למלח
תזונה

5 סיבות נפוצות להשתוקקות למלח

מלח. כמה גרגרים שיכולים להעלות את רמת האוכל מתפל וחסר טעם לטעם הנשגב. עם זאת, יותר מדי מלח עלול להביא

קרא עוד ←
7 דברים שאף אחד לא סיפר לכם על דיכאון
בריאות

7 דברים שאף אחד לא סיפר לכם על דיכאון

זו המחלה שנמצאת בחדשות כמעט מדי יום. כמעט כולם במדינה מכירים מישהו שסובל ממנה בהווה או הושפע ממנה בעבר, ואין

קרא עוד ←
8 סימני אזהרה של זרימת דם ירודה ולקויה
בריאות

8 סימני אזהרה של זרימת דם ירודה ולקויה

זרימת דם ירודה היא בעיה בריאותית הנובעת בדרך כלל מסוכרת, לחץ דם גבוה והשמנה, כמו גם עישון, אשר מצמצמים את

קרא עוד ←
10 טיפים על איך לחיות את הרגע ולהעריך את החיים
בריאות

10 טיפים על איך לחיות את הרגע ולהעריך את החיים

עם הזמן, זה יכול להיות קל להרגיש המום רגשית מאתגרים או מאבקים שמשנים את נקודת המבט על החיים. למרבה הצער,

קרא עוד ←
כיצד להפסיק התקפי פאניקה: 5 טכניקות פשוטות
נפש

כיצד להפסיק התקפי פאניקה: 5 טכניקות פשוטות

התקפי פאניקה שכיחים יותר מכפי שאתם עשויים לחשוב. הם מוחצים, והם מלווים בסימפטומים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות , הזעה

קרא עוד ←