10 סימנים חשובים לכך שהגוף שלכם מבקש עזרה
בריאות

10 סימנים חשובים לכך שהגוף שלכם מבקש עזרה

כאשר אנו חושבים על אינטליגנציה, המוח האנושי מיד עולה על הדעת – ובצדק. אבל, העובדה היא שגם הגוף שלנו הוא

קרא עוד ←
7 דברים שאסור לעשות לעולם במהלך יוגה
בריאות

7 דברים שאסור לעשות לעולם במהלך יוגה

כדי להתחיל את המאמר הזה, אנחנו הולכים לספק סקירה מהירה על מה היא יוגה. סביר להניח כי חלק מהקוראים שלנו

קרא עוד ←
5 דרכים לסיים את הקשר עם המתח
בריאות

5 דרכים לסיים את הקשר עם המתח

מתח הוא לא דבר פיזי שאפשר לצאת לאסוף או לקנות. גם אי אפשר לשים אותו בצד או לזרוק אותו. מתח

קרא עוד ←
כך תוכלו לדעת אם אתם רגישים לגלוטן
בריאות

כך תוכלו לדעת אם אתם רגישים לגלוטן

גלוטן הוא חלבון שנמצא חיטה, שעורה ושיפון. לאלה הרגישים גלוטן במערכות שלהם יש מה שמכונה מחלת צליאק. מה שקורה בפועל

קרא עוד ←
10 הרגלים רעילים שאתם צריכים להימנע מהם בכל מחיר
בריאות

10 הרגלים רעילים שאתם צריכים להימנע מהם בכל מחיר

"אם הם עושים את זה לעתים קרובות, זו לא טעות – זו רק ההתנהגות שלהם"- ד"ר סטיב מרבולי כאן אנו

קרא עוד ←
כיצד לאמן את המוח להימנע מדיכאון
בריאות

כיצד לאמן את המוח להימנע מדיכאון

דיכאון הוא אחת הצורות המפחידות ביותר של מחלות הנפש, הן כאדם החווה את זה, והן כאדם הצופה במישהו אחר שחווה

קרא עוד ←
כך תהפנטו את עצמכם בתוך 15 דקות ותעלימו את החרדה והמתח
בריאות

כך תהפנטו את עצמכם בתוך 15 דקות ותעלימו את החרדה והמתח

היפנוזה היא באמת לא יותר מאשר הרפיה וריכוז. אף אחד לא יכול להפנט אתכם בניגוד לרצונכם. אתם פשוט מרגיעים את

קרא עוד ←
5 טכניקות מבריקות להתמודדות עם אנשים קשים
בריאות

5 טכניקות מבריקות להתמודדות עם אנשים קשים

מה רוב האנשים עושים כאשר הם בנוכחתו של אדם קשה? בדרך כלל, אחד משלושה דברים: (1) נשארים מנומסים ושקטים עד

קרא עוד ←
חוקרים חושפים את שורש הסיבה של התמכרות (וכיצד להתגבר על זה)
בריאות

חוקרים חושפים את שורש הסיבה של התמכרות (וכיצד להתגבר על זה)

מדענים גילו כי חומרים ממכרים בעצם מרימים למעלה את מערכת התגמול של המוח. לדברי המכון הארצי של שימוש בסמים בארה"ב

קרא עוד ←
9 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש בצורה טבעית
בריאות

9 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש בצורה טבעית

הנה כמה דרכים שבהן אנחנו יכולים לשפר את בריאות הנפש, באופן טבעי! 1. לחיות בבית יציב לחיות בסביבה פוגעת מבחינה

קרא עוד ←
17 דרכים למצוא אושר (מבלי לרדוף אחריו)
בריאות

17 דרכים למצוא אושר (מבלי לרדוף אחריו)

כולם אומרים לנו פשוט "להיות מאושרים", אבל איך אנחנו באמת יכולים להשיג את ההרגשה הזאת מבלי לזייף אותה? אנחנו לא

קרא עוד ←
5 סימנים של מנת יתר של קפאין, מס' 3 קרה לכולנו
בריאות

5 סימנים של מנת יתר של קפאין, מס' 3 קרה לכולנו

אין ספק כי קפאין בכמויות מתונות – יכול להביא יתרונות מסוימים. הסיבה לכך שרוב האנשים נהנים לצרוך קפאין היא פשוטה:

קרא עוד ←