בריא לדעת

אלו הסימנים שיכולים להצביע על התייבשות

התייבשות יכולה להשפיע על רמות האנרגיה, על המצב הנפשי ובמקרים מסוימים עשויה לסכן את חיינו. תסמינים של התייבשות כמו עייפות, כאבי ראש ושתן כהה יכולים להצביע על כך שהגיע הזמן לשתות יותר נוזלים אך הם לא הסימנים היחידים לכך.

98

11 סוגי פירות עתירי ברזל

גופנו צריך לספוג על בסיס קבוע ברזל כדי לקיים תפקודים חיוניים רבים. בעוד שבשר רזה, פירות ים וירקות עם עלים נחשבים בדרך כלל כמקורות טובים לברזל, גם צריכת פירות יכולה לעזור בספיגת המכסה היומית. להלן 11 פירות מרעננים וטעימים שמביאים לחיזוק צריכת הברזל.

715

מה בריא לדעת?

דיאטה

כל מה שבריא לדעת בדיאטות. טיפים ותכנים.

כושר

כל מה שבריא לדעת בכושר. טיפים ותכנים.

תזונה

כל מה שבריא לדעת בתזונה. טיפים ותכנים.

בריאות הנפש

כל מה שבריא לדעת בנפש. טיפים ותכנים.

ויטמינים

כל מה שבריא לדעת ויטמינים. טיפים ותכנים.

כתבות חדשות

14 דרכים להורדת לחץ דם שרוב האנשים שכחו אותן

651

5 סיכונים בריאותיים של אכילה מהירה מדי

558

שימו לב: אלו התסמינים הנפוצים ביותר לדופמין נמוך

831

16 סיבות לכאבי בטן בבוקר

557

15 המזונות הטובים ביותר לשיפור העיכול

704

7 דרכים טבעיות להגביר את רמות הדופמין ולשפר את איכות החיים

828

כתבות שאהבתם

10 סיבות לנדודי שינה באמצע הלילה

557

10 טיפים שיעזרו לכם לעבור את עונת האלרגיות בשלום

418

עייפים ולא יודעים למה? הנה 12 סיבות שיכולות לגרום לעייפות

676

8 דברים מרתקים שקורים בגוף בזמן השינה

601

9 טיפים להגברת האנרגיה באופן טבעי

758

תוכן מרחבי הרשת

מה תרצו לדעת?

לדוגמא "זרימת דם"

תוכן שיעניין אותך

הזעת לילה : אילו 9 סיבות אפשריות שגורמות לזה. ואילו הדרכים לטיפול !

1,861

5 טיפים לשמירה על בית נקי מחיידקים בחורף

1,074

כושר גופני

אלה הסיבות הרפואיות שיגרמו לכם לעשות הליכת בוקר

5,894

כושר

למה ביצוע תרגילי יוגה על קיבה ריקה, בריאים

1,211

7 סיבות לכך שאתם צריכים לעשות כושר לפני השינה !

2,081

איך הריצה מועילה לבריאות הלב?

1,682

תזונה

האם תפוח ביום באמת מרחיק את הרופא? הנה מה שלא ידעתם על הפרי

36,785

כך תנקו את המעי הגס שלכם בעזרת 8 התרופות הטבעיות הבאות!

6,295

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

2,999

מה עוד חדש

הסיבות שגורמות לנו להתעורר לשירותים בלילה

761

ככה עודף סוכר משפיע על הגוף שלנו

588

5 סיבות לכך שאתם צריכים להפסיק לאכול מאוחר בלילה

552

לא לאכול מהר: זה מה שקורה בגוף כשאוכלים לאט

645

5 סיבות אפשריות מדוע עולים במשקל

583

10 דרכים מדעיות מוכחות כדי להירדם מהר יותר

3,620

כושר גופני

מה קורה לגוף כשעושים הליכה על החוף

833

זה מה שקורה כשאנחנו מקפידים על שתיית מים לאורך היום

628

7 דברים שקורים בגוף כשלא צורכים מספיק חלבון

557

11 הרגלים שאנחנו עושים ביום יום שמעלות את הסיכוי להצטננות

620

7 הרגלים פשוטים שיעזרו לכם להיות אנשים מאושרים יותר

657

12 מזונות שעלולים לגרום לנו להיות עייפים יותר

870

מה מעניין אותך?